標題: [健康資訊] 背脊腋腹的四大養氣法 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-6-12 07:41 AM     標題: 背脊腋腹的四大養氣法

1、推背：自上而下，推至腰部，可以啟動這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。
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* `+ b, m5 `  t# S) G" H, gos.tvboxnow.com2、捏脊：用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然後將皮膚慢慢地向前捏拿，可健脾養胃，使人胃口好轉，面色紅潤，並可防治營養不良症的發生發展。- v9 Y5 |: _3 F! H$ u  Q
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( C, k- [' G0 A1 T7 |3 }( |4 ^3、捏腋：腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，可以加速神經體液獲得更多的氧氣和養分，提高肌體的抵抗力，預防多種疾病的發生，尤對腦、心、肺最為有益。
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! i! U( ~' K# n! Z7 e" I- Cos.tvboxnow.com4、摩腹：搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數十圈，改善胃腸功能，能夠防止和減少腹部脂肪的形成、堆積，是減肥的一劑良方。

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