在正確的時間內,選適合自己的食物當作早餐,竟然能夠越吃越瘦。 5 s! x" M' C9 j# N( k$ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ Y4 S7 p v1 C2 a: t6 y9 u/ Xos.tvboxnow.com小美的閨中密友就要結婚了,她當然是好友的準伴娘,因為當伴娘那天想要美美的出席,展現最美好的一面,於是小美開始進行瘋狂的減肥計畫,心裡想著,只要降低三餐攝取的熱量,就能夠變瘦。加上小美早上經常睡得很晚,索性就跳過早餐不吃,直接吃午餐,剛開始的時候,真的覺得體重慢慢往下降,但是,沒想到3個星期之後,明明攝取同樣熱量的食物,小美的體重卻一直往上攀升...。 , }7 o5 i- w& E, `$ r8 K. W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 P$ B: n5 A" p+ K7 v4 H. S
) L' }& K6 P- X ~" ^$ ~! u大家都知道,早餐是三餐之中最重要的一餐,整天要活力滿滿的話,早餐一定要吃,這是為什麼呢?營養師程涵宇表示,因為在睡眠的8~12小時的禁食當中,會消耗掉人體絕大部分的能量,當起床之後,若是沒有適當的補充能量,身體就無法維持正常的生理狀態。這個影響可是非常大的,從對胃腸道的影響,一直到精神無法集中、身材走樣等問題,都有可能會發生。公仔箱論壇* Z. |+ x# U/ C" A7 k" I0 A
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