饮水之道
●方法： 每天早上起床后，不洗面，不漱口，先饮七合水，不可间断。 os.tvboxnow.com. H2 M; R1 @. i4 d D- W
「合」是日本计量单位，每合折０.１８公斤，七合计１.２６公斤，即１２６０cc。 ) x5 M6 g; @# y" i/ |
●「饮水可治百病」说来虽是不可思议的事，可是事实却是如此。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h# O# j8 N' Q
可治疗诸症： 公仔箱論壇* }9 ]( G! e" z, J. T7 ^' E# Z) @
◎内科：
（１） 头痛，高血压，贫血，中风，歪嘴，神经痛，全身不遂，风湿病，筋骨酸痛，耳鸣，四肢无力。 ( B8 b+ ~( X8 H" _; x0 i$ r( A& K
（２） 咳嗽，哮喘，气管炎，肺结核。 os.tvboxnow.com4 ^2 o5 R& _0 Z. G7 M g
（３） 脑膜炎，肝脏病，肾脏病，结石病。
（４） 胃酸过多，胃下垂，胃溃疡病，痢疾，脱肛，便泌，痔漏，糖尿。 : _0 U" d# x9 r
◎眼科：眼力衰退，眼痛，眼出血。
◎妇科：经期不调，白带，子宫癌，乳癌。 / @1 j* p* c# A/ L
◎耳喉科：鼻炎，喉病。 " X2 _- W% ]5 D' r
●饮水治疗法应注意事项： tvb now,tvbnow,bttvb6 M( ]3 K8 n0 A/ J
有的病人一下子饮不下七合水，在初时要忍耐一下，起床后就跑一跑，即可以饮下，饮下去后做二十分钟费力活动。有病无法起床的人，则在床上作深呼吸或按摩腰部，使水流向肠内清洗肠绒毛。在开始饮七合水时，可能会泻肚子，或在饮水一小时后连续三次小便，但三、四天后，泻肚子的情况会停止，七八天后，小便也只有一次。从此以后就觉得容易饮下去，吃起饭来感到特别香，此可证明肠道清洁，部分待死的人竟因此得救。
解开水之谜： os.tvboxnow.com# |8 c6 q, I, E, P+ W
饮水的目的不但在于解渴，我们需要靠水来输送各种养分、排出废物、调节体温、润滑关节及保持皮肤弹性。除此之外，水亦是帮助我们处理身体毛病的好良药美容，以至对抗癌症，水都能够发挥作用。
去除头痛 " B- E/ j& ?% b4 r1 X, S8 A" l
早晨起身，头痛作怪，如果此时以一杯或奶茶等含咖啡因饮品灌进肚，肯定令头痛加剧。早上会头痛，大多是因为身体经过一晚没有吸收水分，加上大量出汗以致体内少许脱水。夏天晚上很多人会开冷气睡觉，强烈的冷气会抽干人体的水分，也会令人早上脱水，引致头痛。因此起床后要马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。与癌抗争 os.tvboxnow.com9 A3 _) i/ j# h9 _% c/ T- k
研究发现，一个每天喝４杯水（或以上）的人，比每天喝２杯水（或以下）的人，患结肠癌的机会将会减少一半。如果每天能喝８杯水（或以上），则有更佳成效。水能抗癌的原因，是因水能加速肠道的蠕动，令肠道内的废物不能停留，减少致癌物质在肠道停留的机会。同样道理，大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产生，如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。另外，多饮水也有预防乳癌的功用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E. J3 @6 }+ Q0 U3 Y
战胜疲倦 tvb now,tvbnow,bttvb1 d' d; H2 w6 _: t
有些人会经常感到疲倦，尤其在夏季，很多时候会软弱无力，或有昏昏欲睡。有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实真正原因可能是脱水。原来我们的身体对「渴」的敏感度，比「饿」来得更低。当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，令我们经常无缘无故地感到身体不适，多饮水常可解决这种问题，让我们的身体保持精力充沛。 tvb now,tvbnow,bttvb# E6 L2 T1 A6 P1 [5 p9 ^4 V
多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G6 F% z4 k7 s5 |
正确补充水份
你有没有发现自己的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？ # e B J# f6 \) U, h
其实这并不是你的身体开始老化，有可能是你不知道如何正确地补充水份喔！那么要如何做才正确呢？把握以下的时机补充水分，保证让你水当当！
（一）三餐后喝水医生建议用餐后半小时喝水较为适当，但是现代人习惯喝罐装饮料，不喜欢喝白开水，其实每餐饭后喝罐装饮料，也大概可以补充一天所需水分的一半了，然而，喝罐装饮料也要慎重选择，其中以运动饮料或是蔬果汁最好，因为蔬果汁可以补充多种养分，而运动饮料具备适量的电解质，和人体渗透压相当，比水还容易被吸收，最近市面上出现了Light的运动饮料，对于不常运动的上班族来说，是补充水分和电解质相当适合的选择。
（二）起床一杯水 公仔箱論壇7 z5 ?' y2 G" n4 j- t2 A' X
清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后，血液浓度增高，这个时候补充水分，能迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，提振精神。 " e7 C( _0 o. F% c* A- J
（三）睡前一杯水 tvb now,tvbnow,bttvb* Z& Z! `' g/ `0 Z8 F
人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分，而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就是为什么早晨起床会觉得口干舌燥的原因了。因此医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。最好每个小时都能够喝２００cc的水
尿路结石 : s2 x+ N, T, }* J
谈到夏日的疾病，尿路结石是越来越不可轻忽的问题，尤其是都会中的上班族，生活、工作型态丕变，是越来越趋近尿路结石的高危险群。然而结石在悄悄形成的过程中，患者也许不会有显著的症状，所以往往被忽略其存在的可能性，不过一旦出现症状，又会相当地令人痛苦难耐。
举例来说，肾脏结石发作的典型症状为：1. 肾绞痛。可能会自腰部深处的痛点辐射至四周，波及膀胱、男性睪丸等；2. 阻塞、感染。 可能引发肾水肿、膀胱炎，伴随有高烧、发冷的现象；3.恶心、呕吐、腹胀；4. 腰背部有沉重、钝痛感；5. 血尿（轻微时，肉眼看不出来）。由于尿路结石的复发率高，所以预防就显得格外地重要，对于没有罹患过此症的朋友来说，以下几点是在日常生活中必须注意的： 1. 如果本身没有其它的病症而有饮水上的限制，那么最好每个小时都能够喝200cc的水，天气热、发烧、腹泻或运动过后，尤其要注意水分的摄取。2. 人在睡眠时，尿液会浓缩，也因此会增加结石的机会，所以应该在睡觉前喝一杯水，半夜起来上完厕所后，再补充一杯水即可。3. 千万不可养成憋尿的习惯。4. 目前大部分的市售饮料都含有草酸的成分，会增加草酸钙结石的机率，所以补充水分以白开水最适当。5. 民间流传着喝啤酒可以帮助结石排出的说法，啤酒中的微量酒精的确有利尿的作用，可使尿量增加，有助于小结石的排出，但是酒精也容易使尿酸升高，同时啤酒中亦含有草酸，故长期或大量饮用啤酒对结石患者是没有好处的。6. 如果有尿路发炎（膀胱炎、尿道炎等）问题，必须彻底治疗。7. 养成运动的习惯，建议的运动项目是跳绳、呼拉圈。而有过结石治疗经验的朋友，除了以上的注意事项之外，在接受治疗后，切莫忘记按照医师指示，定时返回门诊，追踪结石是否确定顺利排出，配合医师做结石成分分析，并且询问分析结果，以确定自己属于何种结石，将来可以进一步从饮食上来控制结石的生成。
os.tvboxnow.com) O- n# @: H$ l1 Q: m3 Q" G