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標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-5-28 09:39 AM 標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。os.tvboxnow.com1 a, a& I0 h" s4 p' `
護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb! R# R; s& E; @  Z% @. {& F, k$ R3 k1 u
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。. I, s3 U9 o# P  R9 {) ^; ~
護腦：餅乾⋯⋯
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
護眼：紅薯公仔箱論壇9 U; N! T- Z. s9 X
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。, x5 w; v" b9 I+ ^* O
護肺：番茄os.tvboxnow.com- ~9 J0 L- z! E5 A, f' y. k1 x
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。/ O! d  V# r/ J- [. r
護心：豆腐
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb  P6 |- R6 P/ d, c: N, F3 h
護胃：大蒜
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb" D( R7 ^9 s  J# {" M
護腿：香蕉
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^0 F, Q0 z" a: S/ D4 `
護膚：南瓜' ]; a, ^* J. F8 V3 O$ ^
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
護甲：牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k9 }+ x( O( G! L+ H
護腳趾：腰果os.tvboxnow.com4 R% D% Y; t0 C0 K
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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