標題: [健康資訊] 五招祛濕防病讓你健康度夏 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-5-22 08:44 PM     標題: 五招祛濕防病讓你健康度夏

☯導讀：最近各地都紛紛降水，特別常見就是早上陽光明媚，午後忽然風雲變色，狂風暴雨來襲。祛濕是一件很重要的事，快來看看應該怎麼祛濕才對，有空也要跟著做做哦。
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: @' {1 M- [" K* \2 l5 E3 b, p8 mos.tvboxnow.com 一、食療祛濕
( Z9 d! H- u1 M# ^2 w& W 建議可適當用茯苓、赤小豆、薏苡仁、扁豆等食材煲些湯粥吃，以助祛“內濕”；比如可用薏苡仁赤小豆煲粥，具體做法：取薏苡仁、赤小豆各30克，米50克，大棗15克，洗淨加水熬粥，隨量食用，有助清熱祛濕。⋯⋯
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( u: B. a0 Z. o( K& f* K/ o7 `# Wos.tvboxnow.com二、運動升陽
. D. M8 e2 |1 C& d  V公仔箱論壇 感覺濕困乏力的人，大多睡得晚起得也晚，且嚴重缺乏運動。夏天天亮得早、晝長夜短，建議適當早起、適當運動，以微微出 汗為限。運動不但可促進身體的代謝，還有助於體內陽氣升發，達到夏季“養陽”的目的。特別是陽虛體質的人群，體內陽氣足了也有助於強身防病。
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! f9 G# b1 ^$ S" x' }9 x7 p( a 三、防潮防黴
% _( L4 M# r! o: ios.tvboxnow.com 前兩招注重祛“內濕”，但“外濕”也不能忽視。雷雨多、空氣相對濕度大，到處濕氣重、病毒活躍，不但對特定的關節病、風濕病患者不利，食物儲存易變質，食用後可誘發急性胃腸道疾病。建議室內除保持通風透氣外，有條件的可定時開空調抽濕，或開風扇也行。$ H' g! b' q. K3 F

8 R9 W( H' C6 }# mos.tvboxnow.com 四、保持身體乾爽
* o$ v- j6 [5 s* ktvb now,tvbnow,bttvb 衣服一定要晾乾，被褥經常清洗晾曬，防止多雨潮濕天氣滋生病菌導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病。布藝沙發很容易吸潮，要保持沙發的清潔，定期除塵，另外最好定期清洗。還要把拖把消毒清潔，洗後放在通風的房間。
* @( a, I0 V) I& B7 q0 E5 f9 Uos.tvboxnow.com
+ T; E  [' j7 N( ]公仔箱論壇 五、穿亞麻料衣服
2 \6 M# L: F  V% T+ u2 d3 y公仔箱論壇 麻 內衣能調整人的經脈系統和內分泌系統，對中樞神經系統起到鎮靜作用。由於亞麻的纖維是中空的，富含氧氣，使厭氧菌無法生 存，抗菌性能良好，是很好的保健面料。亞麻還因正負電荷平衡而不產生靜電，無灰塵吸附，“愛乾淨”的特質也非常討人喜歡。所以說，愛上亞麻，就是愛上了健 康和舒適。

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