標題:
[健康資訊]
一天一根香蕉 醫生遠離你
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-4-24 08:38 AM
標題:
一天一根香蕉 醫生遠離你
香蕉營養素豐富，對憂鬱、經前症候群、高血壓、便祕、潰瘍、蚊蟲叮咬、宿醉、緊繃、害喜，部分貧血都有一定程度的改善作用。說「一天一根香蕉，醫生遠離你」一點都不為過。
, f: a, d' D( U$ t+ ntvb now,tvbnow,bttvb
6 | f1 }, Q! Z- Z8 u2 p5 j2 I0 L
公仔箱論壇8 V0 b' u! w$ o2 ?8 ]" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z, q3 r7 Z+ v& B& p
- j$ o, I' }' h6 D/ r% Dtvb now,tvbnow,bttvb
( x- X3 W' [7 K: Z$ F0 Y6 o8 T9 ~% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
憂鬱
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h. |7 g* ?! x! [
香蕉富含色胺酸，是製造血清素的前驅物，血清素令人放鬆。
tvb now,tvbnow,bttvb$ e2 ^, b$ J) ]5 y
. b; [& r5 I Q, g: G/ ctvb now,tvbnow,bttvb
經前症候群
os.tvboxnow.com% a2 N3 j! p% l8 x' v
香蕉含有維生素B6，可調控血糖，改善經前不適。
: O# f v( [3 R# K' Q5 ]0 [3 B
+ n8 |! \5 V3 R+ u
貧血
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e& P0 a: a( G3 e( C; c: `4 A
香蕉鐵質豐富，可刺激血紅素產生，避免部分的缺鐵性貧血。
os.tvboxnow.com4 H8 [ S& Y; @" Z5 j4 T
2 }1 Z' K% a0 m) ? h3 oos.tvboxnow.com
血壓
os.tvboxnow.com2 [! s, e' h) L' l0 T
香蕉的鉀離子豐富，鈉含量很低。所以吃香蕉能減少高血壓與中風機率之說並不為過。
6 X: ]( S' S% |# W9 h6 n* ~公仔箱論壇
& X) Q3 ]/ _! A8 h J* H
腦力
7 t E* B7 Q1 _. M" z公仔箱論壇
兩百名英國學生曾參與試驗，在早中餐與點心時吃香蕉，果然在考試時反應更敏銳，這也是鉀離子的功勞。
& A" ?5 F0 t; X% ^4 p& Ftvb now,tvbnow,bttvb
8 r L ~) e6 {9 y+ Qtvb now,tvbnow,bttvb
便秘
/ L" r7 X' M3 O. |) p
香蕉富含水溶性纖維，促進腸道正常功能，多吃香蕉可減少瀉藥的使用率。
: V# }2 ?( |- R# k2 L6 v; Y
8 ^. C2 {' @* | V# h1 B5 J& E& p) e* ?公仔箱論壇
火燒心
1 a5 V- Y3 P. d9 R' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
香蕉有抗胃酸的效果，減少胃酸逆流，進而舒緩火燒心。
' U3 l6 k' t& t- B( Y F9 s' E/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* O6 V; n6 d+ i xos.tvboxnow.com
害喜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n2 O8 ~( X/ ?. k9 [
餐與餐之間吃香蕉可避免血糖突然降低，減少害喜的機率。
" D ^9 o1 ] H; p- K8 vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 m. n, x, E& N% {- ]
蚊子叮咬
: I4 G: T) @" ^ R/ M' C ]公仔箱論壇
香蕉的內皮可舒緩蚊蟲叮咬造成的紅腫搔癢。
+ m' u9 l8 F# @" {+ L8 Sos.tvboxnow.com
$ n( W+ t. h/ Z1 P
宿醉
3 S1 m8 p& T9 B7 A
打一杯香蕉奶昔，加點蜂蜜就能對抗宿醉。香蕉放鬆腸胃，蜂蜜維持血糖，牛奶也具有舒緩、補充體液及電解質的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb$ E* U1 w2 h3 A9 H8 u" v# W$ y3 c- |
8 z6 H6 p8 y3 htvb now,tvbnow,bttvb
緊繃
) j5 Y; n; q a
香蕉的維生素B群含量豐富，可減少緊繃感。奧地利心理學研究所指出，長期處在張力較強的工作下，很多人食慾變得不太穩定，尤其會特別喜歡吃洋芋片及巧克力，此時不妨多補充碳水化合物豐富的天然食材，維持血糖穩定，可避免猛吃垃圾食物。香蕉是天然、熱量適中，碳水化合物豐富的水果，對高壓之下的上班族很有幫助。研究更顯示，兩根香蕉足以提供運動九十分鐘需要的熱量。
3 V% M# L1 N0 k; m
% d( L) l, d1 Zos.tvboxnow.com
消化性潰瘍
: f& ~, r y0 t0 G: I
香蕉是軟質且能抗胃酸的水果，富含膠質，在腸胃道內可形成保護膜，減少胃酸對組織的侵蝕。
2 d. S! @0 \0 u# k$ m% P8 ]9 N \2 h1 Y
公仔箱論壇; x7 ~! d% e, ~ `# f5 \4 d
體溫
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B5 ~& y+ v# k5 F$ ]+ `; D$ [
孕婦吃香蕉對維持體溫，減少過熱與亢進有幫助。
, U: r9 s7 x) Q: }6 i3 ptvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t+ _; y8 |, h* t/ k+ ~6 M
( w! l: [5 V0 C9 R/ P$ q0 |& ^: y公仔箱論壇
香蕉所含的蛋白質是蘋果的四倍，碳水化合物則多出兩倍。磷含量多三倍，維生素A更高出四倍。其餘維生素與礦物質也高出兩倍，同時鉀離子含量頗豐。
5 e& g/ @. E# \5 z3 }+ o' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M1 d" U/ h, } L& d
民眾常擔心鉀離子高的食物如香蕉傷腎，然而北市聯合醫院腎臟科醫師陳聿歆澄清，腎臟功能正常的一般民眾不需要顧慮水果中的鉀離子。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z, q3 r7 Z+ v& B& p