標題: [健康資訊] 維他命補過頭 小心傷身體 [打印本頁]

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作者: yuki1219mylove    時間: 2014-4-22 11:21 AM     標題: 維他命補過頭 小心傷身體

食品中較常添加維他命，包括水溶性維他命C、B，脂溶性維他命A、D、E、K等。其中，水溶性維他命比較不必擔心添加過量問題，因為只要多喝水就會排出；但若是添加脂溶性維他命，就千萬不能過量。tvb now,tvbnow,bttvb/ m, [# c, v) ?% M) L! R7 \) r
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食品若添加維他命D，雖然可幫助骨頭補充鈣質，但補過量可能會造成高血鈣症，出現脫水、噁心、嘔吐、腎衰竭等。依照衛福部建議，維他命D成人每天食用量，總量不得高於800I.U.(國際單位)。os.tvboxnow.com! M  S# k5 x+ f$ J7 x  i
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8 B! g2 ~; X" E+ Q6 i: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多兒童保健食品，強調添加可保健視力的維他命A，但維他命A攝取過量，可能會導致神經病變及腎功能傷害，建議每天食用量不得高於1萬I.U.(國際單位)。
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維他命E主要功能是提高抗氧化力，但過量會造成凝血功能變差、出血。不少民眾有吃維他命的習慣，但每天攝取的蔬果、肉類等食物中就含有維他命，若再加上奶粉或飲料可能添加維他命，稍不注意就會攝取過量，建議食用前要看清楚包裝食品或藥丸的維他命含量，避免過量。tvb now,tvbnow,bttvb- H8 J/ V* p' x. I( w* N: [
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& a: k+ n' d* g" e0 V4 g% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食品添加物 維他命(營養添加劑)os.tvboxnow.com9 B4 V9 j/ \+ ^
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．用途：
. {+ @  I0 E- T4 Eos.tvboxnow.com食品中適量添加維他命，可補充人體所欠缺營養。os.tvboxnow.com2 f  U" {. k- H, k; ^
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．成分：9 I/ V+ i- I+ Y$ ]
維他命C、B、A、D、E、K等。tvb now,tvbnow,bttvb& C4 f; d% q+ J2 [( j

5 ?( X8 W6 B7 u! J公仔箱論壇．常添加食物：
2 D! c$ k, d* [$ e1 U/ D* x奶粉、部分包裝飲料等。( p( u, P" B. s
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．健康疑慮：os.tvboxnow.com2 c  M( q5 F: }) S
脂溶性維他命勿過量，避免引發腎功能傷害等後遺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v; D3 ~7 d- s7 o2 r3 K

3 J4 z* _  L) s! W5 }% bos.tvboxnow.com．專家的話：
( ?- |/ u( r# Y/ w" }所謂營養添加劑，主要用來強化食品營養。例如強調骨骼健康的產品，就會添加上維生素D等；號稱補充膠原蛋白的產品，則會添加能幫助合成的維生素C等。

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作者: catalase    時間: 2014-4-23 09:16 AM

Very informative, thanks.

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