標題:
清新涼拌菜一周極速減脂(圖)
[打印本頁]
作者:
fitness66cw
時間:
2008-3-14 08:53 PM
標題:
清新涼拌菜一周極速減脂(圖)
來源：人民網
$ D8 v( m# {/ V5 [3 D& X5 ^公仔箱論壇
公仔箱論壇, v( a1 _3 `- M) W" l! Z. C, Y, t2 Q* w
9 N2 [ l5 \) C: |! D+ W: V
公仔箱論壇 x& g+ y. \- b3 P$ V7 z) A9 ~/ i) n
在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
% F* c9 W: Z- o8 x+ \! o
os.tvboxnow.com8 E6 I+ @/ }, Z+ j8 h$ }
減肥食譜之清爽黃瓜：
9 C6 O/ [6 P, T# C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E! E0 j/ S( ^9 k( F& a
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
( R, Y9 e+ X* Y9 _公仔箱論壇
& K) j/ K& X8 K" `8 l
輕鬆DIY:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K6 n: O: k) C
- W8 s$ K( C3 l) i& a C7 ~0 z
1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X- _1 S1 I# ?' j, }6 B
( h5 t$ y3 l4 m. f/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
+ l. G5 O- v1 @* l
' q ?" h- Y. Bos.tvboxnow.com
3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
' x( ?/ U% Y% R+ l) x公仔箱論壇
0 q7 Z& R0 U" y( D4 x: Stvb now,tvbnow,bttvb
減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
( Z: |' A6 d' |, }" b% G4 t) }
- l7 e" m/ o S" v: U: M' n& I: Y. }
tvb now,tvbnow,bttvb: K& h- n& P( Y& i$ j8 L
0 R1 n/ y8 y: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
$ V/ r& \# O! m3 @* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k0 y- u6 Q1 a O
材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^' y0 a3 C8 E$ v: E5 o
6 [$ s9 V# K/ n) Q- m1 i( O/ W6 H7 W
輕鬆DIY :
' G+ D! k) D+ O) r% L" m7 Dos.tvboxnow.com
公仔箱論壇' C5 |1 |9 Y" c/ R8 s
1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
8 `" w5 ]: A9 i# S- F1 c公仔箱論壇
& U7 A2 t2 i) \: ~) S! a5 mtvb now,tvbnow,bttvb
2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
os.tvboxnow.com. L; A$ `. f9 c0 L5 }/ ]% D
公仔箱論壇+ T+ m3 D5 O+ v& Q& x4 v
3.攪拌均勻後，即可食用。
tvb now,tvbnow,bttvb* }, a& d3 \& `3 R
3 g5 W' W; j. N) E' [) A
減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
5 h. |6 ^/ d6 }. F; F
公仔箱論壇; K/ f% |2 P' \1 K l& b. d3 q3 ~
- E6 V4 Z5 C( O3 D1 X: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _. S ?% X5 E9 ^3 `' S/ |
減肥食譜之美味西芹：
8 L- G3 H- J. ]/ a8 _
: e& d+ m i& k$ a( R7 x: xos.tvboxnow.com
材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
os.tvboxnow.com" \0 N* U: u. a! F1 ]. S1 b# F
& x6 [4 B& e$ T; ~3 H公仔箱論壇
輕鬆DIY:
1 s6 l" m& U! l2 `( Q公仔箱論壇
公仔箱論壇7 b7 r; z+ w/ V% P; Q! N' A
將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
/ n6 \- X N& c( g% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S5 }3 R; J$ _5 l) s0 e
減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
% P3 K8 H: k7 B9 t$ R7 F公仔箱論壇
; `: O( M3 `* Y
找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
: @& T( h+ E; l& n9 V& r+ s% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @% _ T, d5 [( i
公仔箱論壇; @) m9 l; a& G D- V% q; L/ ~
蟲草烏雞湯(圖)
tvb now,tvbnow,bttvb8 }3 Z, g" D! C5 f
tvb now,tvbnow,bttvb ?' D) d! Q5 Q& V
醬滷五花肉(圖)
* C# s" [) I5 R |1 K) p
4 c, X s! p0 A' i/ m
羊肉去羶味小技巧(圖)
/ A7 P3 @ I% L' Z$ W
作者:
level1
時間:
2008-3-14 09:12 PM
Thank you for sharing !
作者:
lil_yuky
時間:
2008-3-15 03:51 PM
唔製丫～一D肉都無，再有傚我都唔製丫
os.tvboxnow.com0 l& C' X! u4 _5 _! Z- ?
好肚餓啊
作者:
minixd
時間:
2008-3-16 07:27 PM
very useful!thanks!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
9 N2 [ l5 \) C: |! D+ W: V