標題:
清新涼拌菜一周極速減脂(圖)
[打印本頁]
作者:
fitness66cw
時間:
2008-3-14 08:53 PM
標題:
清新涼拌菜一周極速減脂(圖)
來源：人民網
( c3 n+ ~) I. R5 f
公仔箱論壇) _$ G/ _* t+ K& o8 c
* Q( c" Y# {/ Z' x8 v f
os.tvboxnow.com1 n! Q0 k+ H% D" y, _- v
在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
- L" X( z/ h0 `9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s2 s- T) ]: F# q/ K0 ~; ^1 V
減肥食譜之清爽黃瓜：
- N0 S9 u4 R: T9 A0 R
/ z7 e6 a6 x( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
公仔箱論壇+ d8 P( H2 M. z# N
+ U# d# O) [0 w2 C
輕鬆DIY:
2 T \' [7 c/ W V; R* b% i
+ D) I0 A6 W( e# |2 R( W; ?0 c公仔箱論壇
1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
) q' J0 s% c3 t* |( y/ g0 f/ _# `tvb now,tvbnow,bttvb
* D8 x! P: E) N2 q' ttvb now,tvbnow,bttvb
2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z/ T. x' j: M$ Z1 X- |: J a/ M! ]( G
6 P1 q( c+ p8 k, t1 ]公仔箱論壇
3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
: l2 }$ g5 \7 }& e7 R8 k6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C! C& F5 X0 r8 z5 R- O, _5 V
減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C: l; `# z4 L3 l# _* V; O% V% E
# B1 w! b. Y5 Y1 r* A% f7 j: fos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I$ T: L3 b( }2 M( P, j% ~: o
& s H. w. B. K& k4 j
減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
% y# d1 j6 S! b. d F% E% q/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb8 k' Y2 G, |3 ?, O
材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
tvb now,tvbnow,bttvb$ `- L+ m) p- ?, c- h( m
- E3 o+ d- T0 G5 R1 [! C1 o" X4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
輕鬆DIY :
! _1 ^3 G* ^4 I; x1 J5 b; V2 r
os.tvboxnow.com" g* Y$ h7 j) G! d. P
1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
( u+ u0 h; D: K' H. V- G1 G9 R公仔箱論壇
) I+ h Z) z: h. T8 c4 H2 B0 M
2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p; }6 Y+ O0 @2 w" C) ~
/ R6 B3 H& e9 y( s% Dtvb now,tvbnow,bttvb
3.攪拌均勻後，即可食用。
" o+ S7 |! d, J0 n* d4 O" i2 }
$ y2 o, U2 |+ }6 q/ t# Z+ b7 u
減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
) `! A, Q5 |7 N! B1 @
' b: C: j5 S: o( [% Vos.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com- G3 K; c& B Q+ X
8 z. w. ^* [! @
減肥食譜之美味西芹：
& W) t( t( F$ R+ \ H4 I
7 X- w" E! V. y$ u' Y$ uos.tvboxnow.com
材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
os.tvboxnow.com* I2 D- e8 c8 [# q$ U. I: X% a+ ~
. v- N1 T, B) J+ F5 r
輕鬆DIY:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]$ a! R$ @, I: X* h
& q& Y" f2 F% ]
將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
tvb now,tvbnow,bttvb4 M8 ?% N0 t' M/ a/ D
os.tvboxnow.com# W3 z1 G# h i( q2 V0 |( m
減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
6 q6 r7 B" j1 r& K
% x' u( J9 S$ [& p( a: L5 a! B' Pos.tvboxnow.com
找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
os.tvboxnow.com( s O/ b; a# d5 f J0 A5 T& Q0 V
公仔箱論壇; H5 P7 o3 y! T
' j; [, T( q2 ~( J; I1 x( Y
蟲草烏雞湯(圖)
5 x' r" C! G9 w' `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E* P! N3 L/ x* O& J* a5 `
醬滷五花肉(圖)
tvb now,tvbnow,bttvb9 u* t' X* V/ b0 S% L! W
os.tvboxnow.com" X( R% I& w6 y3 B3 ]
羊肉去羶味小技巧(圖)
tvb now,tvbnow,bttvb- a+ w1 W# ^2 O5 X
作者:
level1
時間:
2008-3-14 09:12 PM
Thank you for sharing !
作者:
lil_yuky
時間:
2008-3-15 03:51 PM
唔製丫～一D肉都無，再有傚我都唔製丫
& Z' t* }) [0 l& h5 vtvb now,tvbnow,bttvb
好肚餓啊
作者:
minixd
時間:
2008-3-16 07:27 PM
very useful!thanks!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
* Q( c" Y# {/ Z' x8 v f