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標題: 清新涼拌菜一周極速減脂(圖) [打印本頁]

作者: fitness66cw    時間: 2008-3-14 08:53 PM     標題: 清新涼拌菜一周極速減脂(圖)

來源:人民網tvb now,tvbnow,bttvb# b4 g; \: t$ j" O9 n9 L- l
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. C& u3 G; o0 w; m  Q, t在天氣轉暖的春天,除了水果以外,我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜,但是不管炒著吃還是煮著吃,熱量都太高,對減肥尤為不利,所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜: os.tvboxnow.com- {5 P! v* z& k# B+ |" z
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材料:黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊,裝碗。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e3 i0 }2 F  Y8 ]8 P+ t6 s

- o& J8 e; {5 c5 v  K8 o: S0 D2.撒入鹽拌勻,醃漬20分鐘。
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: \& t" N. h: N1 l" vtvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜沖洗一下,放入大碗裡,所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效:黃瓜性涼味甘,具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效,並且加速新陳代謝,對減肥很有利。 公仔箱論壇0 s8 W. X4 k* e7 O
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! g9 n8 O. P6 C公仔箱論壇減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲:
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) n: c7 e! g7 R+ e! j材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY : TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O' l2 Q1 t7 B5 e4 x

6 |! {, z6 B. {. L7 U1 ~4 aos.tvboxnow.com1.材料洗淨,白蘿蔔削皮、切成塊,豆芽煮熟。 ' a1 b5 C+ C1 `% F

" t/ M3 \4 _3 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將菜絲用鹽碼十分鐘,放入香油,醋,薑和蔥。
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3.攪拌均勻後,即可食用。
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$ i4 Z. s1 [  [* x" d% Z/ L6 c" \  dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效:白蘿蔔有非常好的降脂作用,是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔,堅持一個月,大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低,從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹:
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* D  z. q4 S  j公仔箱論壇材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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. _; l1 C- m1 p* n# p2 p將西芹洗淨,入開水鍋裡焯熟,撈出控去水;黃瓜甜椒洗淨直刀切成片,再切成細絲,撒上精鹽,加入蔥絲、薑絲拌勻,最後澆上醋、香油盛盤即好。
- N# d. s2 u( o7 G# o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |" c; E0 P- @! g. c; y
減肥功效:芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,預防下半身浮腫。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l. K# @/ x% k- }0 v8 F

/ G) K! w9 l- M& @4 S  H找到適合你的減肥方法,再配合這三款減肥食譜,保管你在春天成功瘦身,回复苗條身材!
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作者: level1    時間: 2008-3-14 09:12 PM

Thank you for sharing !
作者: lil_yuky    時間: 2008-3-15 03:51 PM

唔製丫~一D肉都無,再有傚我都唔製丫os.tvboxnow.com& P. v1 `0 n5 H2 O
好肚餓啊
作者: minixd    時間: 2008-3-16 07:27 PM

very useful!thanks!




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