炸雞排、美式漢堡、烤牛排，家長帶小朋友上餐廳外食，要留意餐點是否符合兒童健康。康健雜誌調查13家連鎖餐廳、45份兒童餐，發現六至七成兒童餐熱量超標，且九成屬於高脂餐，另有近九成兒童餐蔬菜水果量不足，常吃恐會把孩子養成小胖子。! I6 s8 S3 d# y f) [$ l
os.tvboxnow.com" z8 y; \' v5 z3 M, X
6 @6 e, O; {& Y& }. @ 8 d+ k8 E, Z3 r3 D9 w7 S
2 Z8 N, J8 h' e6 h! s公仔箱論壇 / g: {. A* v% v5 `0 m公仔箱論壇根據調查，「藝奇」的照燒豚排熱量最高，達1745大卡，一餐就幾乎吃下成人一天的熱量；「歡樂牛排」的兒童牛排1458大卡、歡樂豬排1554大卡，名列高熱量前三名。至於連鎖速食店的兒童餐，例如「麥當勞」漢堡餐、「肯德基」上校雞塊、「澳美客」碳烤豬肋排等，一餐熱量都不到500大卡，但營養不均衡。" S' Z ?! g% F. p
+ r" Q8 E! L- b B( Oos.tvboxnow.com學者建議，學童外食應選擇天然食材，少油、低鹽，且不提供炸物的餐點，對健康較有益處。
8 d+ k8 E, Z3 r3 D9 w7 S