標題:
[健康資訊]
用眼過度乾澀發癢？私房藥膳補眼力
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-4-9 11:28 AM
標題:
用眼過度乾澀發癢？私房藥膳補眼力
你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。
4 h, L% q" |+ e: R% }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {6 ?" [5 a* B( t5 j* E& T0 ^
8 n C/ T/ |( k/ Z ^0 P
公仔箱論壇4 J, k9 [9 R# u: B/ T# |
tvb now,tvbnow,bttvb' Q& m! g. B7 \" d8 A# a/ V
陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。
# v' Y' n& k# M, y! Q! ios.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E; T. j$ P( b& T0 J8 w p
以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：
5 h) _' L6 K# s8 v! m" g
os.tvboxnow.com8 ~4 B& n V+ a1 d
★生地護眼豬肝湯
1 W/ ?2 ]6 c) Y9 Y U! }
& j3 s! z! z, v: V% M% @% e R
材料：
當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。
1 Q1 J y7 r" x7 z) y
1 Y1 n( X* x( ^, l( t
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb8 |" n, Q, a& z+ v
1 E5 E" T( ?2 z
1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
os.tvboxnow.com4 D6 H) g7 Z8 R. V9 \% H7 _
+ J9 u/ b$ X7 g! Z4 ~& yos.tvboxnow.com
5 p8 S7 _; U6 ^! C. i; a5 s4 uos.tvboxnow.com
2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。
5 d" d- c6 j0 Z( v1 c
+ m9 z0 ?7 t. a0 D公仔箱論壇
0 \/ `" ~, D" v4 v& u2 C7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。
os.tvboxnow.com- a! V m( d! ` j* r
7 n, K& B. L: \! Z& Z
os.tvboxnow.com$ C9 |- m2 ]& G" g
4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。
tvb now,tvbnow,bttvb; [" n7 b! Q$ M/ R3 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m( o+ F* t) l9 q
5 {4 T0 r! v, M- G8 stvb now,tvbnow,bttvb
5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g7 r2 Q0 G U& G! f* ]
os.tvboxnow.com. u! k3 S7 Z* j; p- F, E: k8 l
" z- S# Z+ L" k8 V& @6 o- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t! `5 {. K" R7 I2 I/ {* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j% S/ `/ p8 l# x* o公仔箱論壇
效果：
當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。
公仔箱論壇8 q/ P. K0 f }6 e- C
tvb now,tvbnow,bttvb ?7 \& |6 H( x% b% m2 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R3 J$ ]5 Z" I2 M
8 B* ~' e0 ~- }8 G) |( f9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p8 m$ Z- Q p! L公仔箱論壇
★山藥鮮魚護眼湯
7 N1 Y% N* ]/ N* K Y公仔箱論壇
* e" V+ r& A; u* S4 J/ N$ x _公仔箱論壇
材料：
枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。
. W: N# B6 `4 O$ S7 d& W$ U6 V5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb! ?4 Z6 l6 f( s/ D; E, f
做法：
/ i7 y; q: f5 S
% e7 |9 x2 I- c5 ttvb now,tvbnow,bttvb
1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W% j; r8 _( \1 s0 e: z9 O: d. l
tvb now,tvbnow,bttvb5 G7 m) M: i* `
os.tvboxnow.com$ r) V7 ]6 K) x% ^5 R" f& w+ L* y
2. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。
9 I* j7 M: Q6 D/ ]7 [/ otvb now,tvbnow,bttvb
& P3 p, H8 O Y: M$ v$ U$ O
& Q/ t9 C8 [( Y+ J
3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。
公仔箱論壇' L( I/ u+ x; J4 j
% {7 {) u- Q) k) h: ~0 A2 A' B) L9 A
" V! b$ Z Z) f9 E, v" T
{! T. Z% C* N) p. s+ g公仔箱論壇
4 W, F; H/ {# }% K) q8 b) N
效果：
枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。
$ \/ \/ g3 }1 q5 [, \公仔箱論壇
- B3 s' y- a9 K; h
【中醫師小叮嚀】：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u! m+ I+ }; V. r
os.tvboxnow.com$ h3 Y! _4 R! k7 }+ i: U1 s
陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。
) x, ]# @3 J, C/ Q
8 X& O4 k* C/ t* N$ f2 wos.tvboxnow.com
公仔箱論壇2 k$ D5 }! Q% \# F" u, \0 Y
" y' ~& ~* P+ s! m' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
