標題: [健康資訊] 骨科：足底筋膜炎 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2014-4-7 12:18 PM     標題: 骨科：足底筋膜炎

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【簡介】$ Q/ J) t, u, P2 S9 `5 o
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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* _$ L* S3 l- T7 X& r$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人士
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" o2 I: t- |  v) tos.tvboxnow.com●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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! u0 U) c. W0 O8 v●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士( Q) J% W, b+ z7 A  Z0 c2 g
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【徵狀】　; S( P$ k' L% _! K  q4 ^) N0 C

. [! H' G/ i) K  }8 D公仔箱論壇患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。公仔箱論壇9 |, D$ O: ?7 ]

% V) `8 P. N) W8 k9 C4 {; ^( F4 w【治療】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s$ g6 P1 W$ _$ K1 c9 J# Z
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●服用非類固醇消炎止痛藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \/ q/ s# }/ B: h- Z* b
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●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。% R# G+ C" H: U* r3 g) f
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。公仔箱論壇+ R0 j7 C) ^# [5 u  Q

3 ^& d  P8 i, w公仔箱論壇●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。os.tvboxnow.com$ [/ c  A) ~9 l8 h
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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2 s4 e4 z* q* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防】2 j; U7 R1 L- m- _& A* _, B5 j

# Z2 @7 a  C4 e0 u+ o$ Z9 ^, r# |●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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! y, k( J' R% n. dos.tvboxnow.com●減少久站及長時間行走。% v$ g8 C' x8 m* S3 Q

- o, t6 s3 q; Q% O% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。os.tvboxnow.com$ U! o( \% d! f& o+ I# |( d* {5 G# N

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