公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 每周2次激烈運動　糖尿病不藥而癒 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-3-30 09:09 AM 標題: 每周2次激烈運動　糖尿病不藥而癒

2013年底國際糖尿病聯盟發佈最新數據顯示，全球罹患糖尿病的人數已高達3億8千多萬人，而以台灣而言，全國糖尿病總人數約為172萬，相當於每9.8人就有1位糖尿病患者，且每4.5人就有1人血糖代謝異常。要戰勝糖尿病須靠長期飲食藥物控制，但英國一名糖尿病患者靠著每周固定做2次劇烈運動的習慣，成功穩定血糖、不藥而癒，連醫師都大感驚奇。tvb now,tvbnow,bttvb5 B# J2 Y9 a5 [
公仔箱論壇* V# [. X9 ?: m' L9 Y9 o7 U+ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j( U5 [8 z1 ~$ D* L( p4 ~4 S
tvb now,tvbnow,bttvb$ S/ B' \* X8 l' y  E9 j1 x! i
運動、體重控制、飲食挑選，都是預防或是治療糖尿病很重要的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V6 L1 d  v7 E1 A- B" R6 u1 A
tvb now,tvbnow,bttvb9 y: Q. d1 Y9 N/ s
tvb now,tvbnow,bttvb- O* m  J4 n& A1 j" T" @
公仔箱論壇/ [: s6 e- h. O+ ?
根據英國《每日郵報》報導，67歲的約翰霍爾（John Hall）患有嚴重糖尿病，連醫師都認定未來罹患心臟病與中風的風險很高，讓霍爾決定乖乖遵照醫師指示，養成每天步行8公里、改變高脂飲食的習慣，但經過多年的努力，病情還是沒有獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _7 c( p. h# a# X& l2 r. l' R) W$ g
# ]0 a* z, c' ]- p( U) a: |  P
os.tvboxnow.com: w# u8 R1 N% i8 A0 |6 b3 W
& D* W6 A2 L. C# Y8 ]
每周24分鐘，降低血糖血壓值

直到霍爾決定採用自己的方式，改成每周2次劇烈運動，每次12分鐘，運動包括熱身和一系列高強度的有氧運動。經過4個月的劇烈運動計畫後，霍爾的健康情況在原本超出2倍標準值的膽固醇、血壓、血糖數值方面，都奇蹟似地下降了一半之多，醫師也因此告訴霍爾可以不用再服用糖尿病控制血糖的藥物。霍爾表示，雖然一天僅有12分鐘的劇烈運動，卻可以讓身體24小時的新陳代謝都成功提高。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)