標題:
[健康資訊]
每個月都需要吃的食物
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-3-11 11:36 AM
標題:
每個月都需要吃的食物
近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。
# _2 m, n* `5 p, P- ^
0 D+ A# h2 t8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
) t5 l, W! E1 _4 {9 S- l+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X' f, B$ M# K% U; O
提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!
0 g8 v7 U9 ^7 D- b% Y; L公仔箱論壇
2 o+ r6 g/ e& w, I+ F2 x% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。
& v$ x/ i) H$ Q: m+ Y& B0 d9 ~
os.tvboxnow.com" {7 g5 |1 Y' K. n2 e l1 T
菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。
& ]$ V! C( o2 q1 e. q
os.tvboxnow.com: c/ u' n. F4 b& V7 \% }' }0 a
西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
公仔箱論壇6 q4 E, Q: X+ E/ U+ P- V
os.tvboxnow.com+ t+ Y6 \/ F& d, q( s; K
吃西紅柿注意六個禁忌
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n7 z+ Q$ A: g% Y1 n
+ O" [$ c$ \9 X" k4 Y8 Z
(1)不宜和黃瓜同時食用
公仔箱論壇# s: b( U2 \6 N) o( w. A
( Q/ A( H% ]9 q' A$ }os.tvboxnow.com
(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
; Q- N: y5 ~8 t5 U+ Q. R
tvb now,tvbnow,bttvb+ a9 X5 E; [; v7 \* Q
(3)空腹時不宜食用
os.tvboxnow.com# c {* h4 O) ~6 w
7 D" Y( W4 S2 I+ Y
(4)不宜食用未成熟的番茄
1 ]4 W/ s! S1 l1 U( f2 ~, b. _公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb5 F3 y$ P, c I9 o
(5)不宜長久加熱烹制後食用
2 J; ~. v/ \7 t8 Z( P! K
1 P9 x: h$ m1 u! R& w' K" G- a8 K; {! I公仔箱論壇
(6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用
公仔箱論壇8 G3 m4 z( h8 C
os.tvboxnow.com+ N/ p% g1 V( ^$ Q. @
西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。
@3 C! B, U& z$ t8 K$ u
+ y& g5 v- D( c2 ~( O$ J) }1 r
巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
- M$ K/ Y: K2 X
tvb now,tvbnow,bttvb7 t4 f9 s7 i! H5 d
一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。
" \+ S. l. [. }1 i9 ?& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R% `: U# r4 c- {4 [: y9 D
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。
" k+ c1 S" ^. ~0 @7 r
os.tvboxnow.com* j& ^8 s, z% v2 X
專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。
( L. q) r$ Z* T) x
0 n' q# w8 H, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
, J1 j9 }, Z/ m! `( ?os.tvboxnow.com
k( L5 l& R- e1 }3 h' D
土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。
5 V4 ]( O5 {+ b9 Q1 `公仔箱論壇
; s/ J9 r; D% j
大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。
' @6 d6 H# ]% r% _0 e# z# ?8 S/ [
os.tvboxnow.com+ e# a; i1 R- W, }
最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。
& ?4 f: X a& w( q
7 [3 |( h5 j% ^* E4 n- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a+ y. w7 F) [9 G/ U. d8 P# y; g
4 W! w# ]; b% ^; w+ _
飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。
) ~1 f6 L e5 `6 U8 F1 O, E3 {) M( ~
& H& p* E$ ^& c1 \0 Q8 C. eos.tvboxnow.com
核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。
& W w: K% d2 V: z* p* A$ r) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ] v) `3 ]9 C7 T6 x: K% Y8 ~) G
據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。
. F d, q4 I- j$ ?7 o! C
0 L' z/ J: B: y' f; Y# R$ A公仔箱論壇
提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。
2 R' E$ B9 x8 ]" k. w' Y9 R# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p/ _6 d4 F- g0 H4 E& E3 R
& ~" @9 `5 @1 V" f" ptvb now,tvbnow,bttvb
* y- x1 o0 A" |" a3 s$ }* \
os.tvboxnow.com- d: A- r" z3 J+ Y
os.tvboxnow.com6 J4 r4 u x7 J6 C
/ }$ R" O9 g# H5 [) X1 l; z' V9 T
原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值!
作者:
heidi1318
時間:
2014-3-11 07:06 PM
非常有用，謝謝。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
