骨科：膝關節炎

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【簡介】

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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。

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【成因】

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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。

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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。

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●創傷：如撞傷、跌傷等。

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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。

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【徵狀】　

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●痛楚

●腫脹

●發熱

●軟弱無力

●活動困難

●膝關節變形

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【治療】

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●暫停令膝痛加劇的活動

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●冰敷或熱敷

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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹

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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治

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【預防】

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●減輕體重。

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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。

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●避免站立或步行太久。

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●減少搬運重物。

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●保持正確姿勢，減少勞損。

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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。

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資料來源：醫院管理局