標題:
[健康資訊]
泛胃酸消化不良？吃少量生薑緩解
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-2-15 09:30 AM
標題:
泛胃酸消化不良？吃少量生薑緩解
消化系統不好的人，一定都體驗過吃完飯後，泛胃酸的痛苦，而冬天也是胃食道逆流好發的季節，天氣溫差大，連帶影響胃部壓力，造成胃酸逆流而上，會有胸口灼熱感或是吞嚥困難、食慾下降的問題。長期下來，恐怕還有罹患食道腺癌的危機。想要化解不適，可試試看攝取少量生薑，或是飲用薑茶，薑能刺激腸胃分泌消化液，進而中和其酸性。
; K( G# W' X" p# W& q' f, J
( Y* W' W: T& X6 O0 F* m% N
; q. ^6 q$ r' b* N; @/ h" S
緩解胃食道逆流 薑怎麼吃？
; U; O8 _* I, O% [tvb now,tvbnow,bttvb
. c( ^4 L; L* Q' t7 Y6 N+ etvb now,tvbnow,bttvb
根據美國健康資訊網站「eHow」內容指出，胃酸過多主要症狀包括胃酸逆流至喉嚨、頻繁打嗝、火燒心（食道逆流），嚴重甚至有心窩劇痛的可能。而生薑一直以來都是緩解胃部不適的祖傳偏方，每天適量攝取生薑，溫熱的性質可以改善胃寒引發的消化不良，還可幫助消化。
% n6 y, e6 W; v; C5 K
公仔箱論壇& H3 D1 X/ B( n* Z' X
1.三餐中加入薑：在日常餐點中加入生薑調味，例如將生薑切絲加入菜餚中，像是生薑蔥末海帶湯、當歸生薑燉羊肉、薑燒豬肉等，都是適量攝取生薑的方式。每天只需要吃約1公克左右的生薑即可改善消化。
os.tvboxnow.com, ?! R. s% g! Y$ s: }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V! b `5 M& @0 A$ p
{+ w I, r* Z- S% j5 o
, U1 G3 s8 R$ P6 [8 Bos.tvboxnow.com
4 d/ X( d ~0 h* K2 l; l6 qos.tvboxnow.com
2.善用生薑粉：英國權威醫學期刊「刺胳針」曾有研究報告指出，讓研究對象服用1000毫克的生薑粉，與吃安慰劑的人相比，較不容易有暈車、嘔吐的情形，此外研究也發現生薑磨粉服用，可以抑制胃蠕動的頻率與振幅，緩解不適。
! X9 L+ d" r6 w0 o! @( D
( O& S4 C% J! T. _
3.飲用薑茶：如果是外食族群，無法在三餐中加入生薑，也可以改以飲用薑茶的方式，不但可以舒緩寒冷體質，還可以幫助改善胃酸過多問題。將生薑切片、去皮，接著加入熱水煮開，靜泡一陣子即可。接著將生薑片取出，依個人喜好添加檸檬片調味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i) z% V: [+ K8 N+ }
9 ]" ]; {$ \8 h/ M* f
食用注意事項： 雖然生薑可促進代謝、顧胃，但也不能吃過量，否則還是算刺激性食品，中醫理論指出，生薑辛辣，陰虛內熱體質，或有瘡瘍、痔疾者不宜食用，就算是一般人吃太多，還是會有不良影響。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
( Y* W' W: T& X6 O0 F* m% N