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標題: [健康資訊] 10種對健康最有利水果 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-2-14 07:39 AM 標題: 10種對健康最有利水果

美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。; P* N# @$ }, y; x. ?
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　　第一名：蘋果蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。

　　第二名：杏杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。5 z4 `3 F* a1 s9 v; k, \! U: v
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　　第三名：香蕉香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。8 A' x9 _1 j' |" J, c2 U
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　　第四名：黑莓同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j* T0 T5 P: t- B3 l2 l
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　　第五名：藍莓藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

　　第六名：甜瓜甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

　　第七名：櫻桃能幫助人體保護心髒健康。公仔箱論壇: p/ S, B+ ]' M/ ?4 @; o  l

　　第八名：越橘能幫助減少尿路感染的幾率。os.tvboxnow.com% W8 P1 e+ U7 s. P
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　　第九名：葡萄柚維生素C的含量很高。& `/ ?' y7 u: A/ d( Q

　　第十名：紫葡萄其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。tvb now,tvbnow,bttvb# m3 f. @8 F+ i' k
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊!

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