Board logo

標題: [健康食品] 認清抗老食物 新一年 更年輕！ [打印本頁]
作者: gracechanstuart    時間: 2014-1-24 08:48 PM     標題: 認清抗老食物 新一年 更年輕！

本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-25 06:42 AM 編輯
0 S# R& ~% S7 F$ _公仔箱論壇
* F8 @  T7 Y$ k認清抗老食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r) u- \: d, m" k7 D/ \0 V
新一年 更年輕！tvb now,tvbnow,bttvb8 F3 P7 n1 Y: D, l( d: m
: x* N; f! S- `3 _- N. ~7 p

* n# u9 w. o  ~7 a- rtvb now,tvbnow,bttvb葡萄（資料圖片）
( }$ n7 \% D$ W- Q; a1 U) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N  W9 r, J7 o. u0 u6 Sos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 _* l* g  [0 c/ r' t

' }" o& _( Z# {tvb now,tvbnow,bttvb新一年，又老一歲。
. N( v" i& [0 z' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I; H3 u) M# D& X9 [; k: l9 m$ x% \os.tvboxnow.com香港大學最新研究顯示，紅酒和葡萄皮中的「白藜蘆醇」，能顯著延緩衰老。其實除了紅酒、葡萄皮外，不少天然食物也證實含豐富抗氧化劑，有抗衰老功效。迎接新年，請來各方專家，數列各種抗氧化食物。究竟食什麼，怎樣食，能變得更年輕？tvb now,tvbnow,bttvb' s! T' c0 R0 d) h( M/ L2 ~7 o: u

7 ?: p- a/ j* ?3 V奇異果（資料圖片）! z. [& D% H% z7 f5 A4 j
* y5 ]0 g8 H: g, ~1 F8 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u3 T# {; }/ h+ n+ [1 N: s. Q) J& L

7 o4 m. j3 I  L( Los.tvboxnow.com葡萄皮﹕刺激長壽基因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]/ x' d% v% f% B. |$ g) U" K
0 ?) p4 c9 H, O* P: ^
港大醫學院生物化學系最新的研究證實，葡萄皮層的白藜蘆醇（resveratrol），可以刺激長壽基因，治療早老症。雖然研究用上大劑量的白藜蘆醇，但參與研究的港大生物化學系助理教授劉寶華博士相信，每天攝取小量的葡萄，記住要連皮一起吃，日積月累，都可能有延緩衰老的功效。
9 c1 n6 g- h9 [3 S2 g/ r$ i 公仔箱論壇0 }0 C0 }8 d- j9 q

5 y% G. t* K& W9 E9 D其他白藜蘆醇代表﹕紅酒公仔箱論壇1 O& [, T7 g4 F8 Q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y2 k2 I) u3 C. y+ |1 y. G
公仔箱論壇& B! R: R3 @" \9 b

番茄（資料圖片）

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F- j9 r, K, `

/ V6 D; o6 R- F7 \2 c* ros.tvboxnow.comos.tvboxnow.com9 b2 x. ]$ Y7 ~% R

  b! M% z  m: G2 H6 q1 j: w# r: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n3 V. C& ^  ]; |9 r5 |, X茨實：促進皮膚再生
% _, B1 P) o3 M6 D! c& N
& P$ ~- o: L! }2 u$ \. `os.tvboxnow.com茨實含富維他命E，有促進皮膚再生的功能，同時抑制自由基，減少紫外線對皮膚的傷害。茨實除可煲湯外，賽馬會耆智園註冊營養師李潔怡建議，亦可加入粥或糖水中，例如喳咋。
3 X; T+ q  D" K" h/ Ros.tvboxnow.com 公仔箱論壇+ b# c  b: N. V
, d5 f% I2 k6 v# q, l4 m) X
os.tvboxnow.com/ _! B9 [0 D" `. z! z* g' p; T

茨實（資料圖片）


" V1 `2 x9 {& a' tos.tvboxnow.com! E  z3 u. u% H7 A* ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P( V5 ]2 v/ A2 f( ~! L4 f
tvb now,tvbnow,bttvb# \% _8 O6 U# D: ~9 |

% @0 Z+ ?- O$ S/ O# U( ?os.tvboxnow.com其他維他命E代表﹕
% d% t# F9 P# o7 }7 N tvb now,tvbnow,bttvb- q3 R3 T9 F7 E/ r
芝麻、合桃、花生、植物油
3 V" h; T* p8 i+ \* }5 z! A
4 {" d$ _0 c8 o" y5 u& y% y$ rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 q8 ]! a$ q0 q

, V) b  b: A5 i) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

藍莓（資料圖片）


$ q3 W. X( A! ]$ h公仔箱論壇
6 l( V; l- ]2 _6 s7 D( Z3 b8 b0 C: _7 m5 [7 X% g

5 w, |6 k  E$ K( E# F7 H9 P7 B9 w# F3 c5 N% f! K1 S

3 c( y* G; ?3 s8 A3 cos.tvboxnow.com
( Z. p9 i! a9 r6 \, eos.tvboxnow.com深海魚：保護腦細胞os.tvboxnow.com) D( f' [+ |! h& P+ z, L
tvb now,tvbnow,bttvb8 x) N) T2 p5 K6 P9 u, w  G
中大內科及藥物治療學系郭志銳教授指出，深海魚包括三文魚（圖）、沙甸魚、鮫魚等，含豐富抗氧化劑——硒，保護腦細胞不受自由基損害。另外，深海魚又含豐富omega-3，可保持細胞膜的彈性，促進神經細胞的功能。
# ~% O$ Y3 `" d. N* I& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb. f5 ]9 Z% C- m5 X' ~0 M( V1 ^
8 o3 J' Y' W. e! ~
tvb now,tvbnow,bttvb9 y7 e2 Y1 U) }9 d6 J  k

三文魚（資料圖片）


9 `1 A% m' y$ }4 gtvb now,tvbnow,bttvb; q8 W) {( s: I0 [

3 g4 S0 w3 h: h8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b, s) x' k! J( |# [
其他硒代表﹕雞、奶類
& m, {, _! H% M( J公仔箱論壇
# ^* a+ T1 m' o公仔箱論壇水果：延緩細胞老化
- ]% t; K. n( V5 @  t1 b公仔箱論壇
! o" L4 F( N% y) [: G5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單食一個橙或奇異果，來自新鮮水果中的維他命C，能有效減低多種癌症的風險、延緩細胞老化、預防血管硬化。新鮮水果還有豐富水溶性纖維和膳食纖維，是血管和腸道的清道夫，降低血液中膽固醇含量，促進腸道蠕動。
4 f# n, H: t) l" z3 M' F* O 4 E! e6 j$ i. c4 P# `3 o
公仔箱論壇# E+ i5 ]4 M0 @2 Z6 k' ]  [# t+ h) |

* _( K/ `6 N- ?, ~+ I+ V1 j$ |tvb now,tvbnow,bttvb

枸杞子（資料圖片）


) `" B5 Z  G3 w% c8 Jos.tvboxnow.com
  N. o* u- f7 k. v! D5 |& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! i2 w/ P1 f4 L; d- x2 A

4 E# }" e% K7 Y0 P  N
0 t, J' m  O3 O. pos.tvboxnow.com
6 d. g) w$ s1 n" Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: _1 t5 E& r6 N& \; a* q7 v
其他維他命C代表﹕新鮮蔬菜
$ Q  `$ o( R4 V" W' h) B tvb now,tvbnow,bttvb' m+ u- C  T, }! b$ t0 c
番茄：助預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I$ W( z( S- X# G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?5 V, E1 C% l8 l: R
茄紅素是強大的抗氧化劑，有助抑制自由基，不少研究指能預防癌症，尤其是針對男士的前列腺癌。
, s# W/ P3 @) ?公仔箱論壇
6 k  ]5 e& m$ B0 p) x3 ^! C1 ^7 Jos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com0 y( ]3 ~% h, m4 }4 A7 ]# J# K

" {4 G+ O9 b1 B0 N6 t0 X0 }

（圖C）（資料圖片）

公仔箱論壇3 U3 d) G4 Y, m+ @% v  L& L

, b* _4 u8 i0 Q! T9 |6 b+ C0 ntvb now,tvbnow,bttvb
3 M$ O; n, G" K5 S, k5 {$ Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 B5 }& N. i" `5 o8 e' c' g5 N! q
其他茄紅素代表﹕
, n, S/ v  U: F) [2 O8 ]os.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb9 {/ F) I1 w; v
紅肉西柚、西瓜、杏os.tvboxnow.com9 M/ W0 A' J3 r. a; s

( ^+ s8 _+ Y# {$ y2 n藍莓：視力更清晰4 z2 T# X$ m! |& l/ J  r. J
# _7 `# c, m2 k) V' m( M" q. n

) ?" e- s4 V% H$ u4 n7 E. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; M" [( y! C3 Z( r7 W2 ~( c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o: g3 |+ D3 h5 A6 X

綠茶（資料圖片）


- L+ u( G* m% Y  Y$ Y3 X8 ptvb now,tvbnow,bttvb
2 a8 k2 P/ T$ k; Y  U公仔箱論壇" p4 E% e+ L6 F* `, f8 F

7 h6 N+ {0 @* X
& o* L3 J- q4 {# P6 W: @藍莓含豐富花青素，被譽為超級抗氧化劑，李潔怡指出，常見於紫色或深紅色蔬果的花青素，同時有助分解和代謝眼睛的視紫質，令視力更清晰、強化眼睛微血管及增強眼睛周圍血液循環。1 F, r  J8 i& P1 L% m9 Q6 \: A- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k0 G& q0 X8 ?4 ^5 D+ Y- v# G
其他花青素代表﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# _+ N  m% Q! Y6 F1 [
os.tvboxnow.com7 j. V! Q$ l) i' a7 [" ]
紅莓、山桑子、山楂、葡萄汁) |+ z4 H" ?* L; ?/ B, N5 Y, T- ?

5 a, n, f1 z7 @! ^( _$ U5 Z1 I- s3 r$ [. {, ?2 r2 P* R: M
枸杞子﹕3 a+ W+ g) I- `. [: r: G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v% w. I" M; s7 o+ f" C. o: s

" h& M2 l  q6 j1 U公仔箱論壇+ [8 z+ p; F, N! v* B6 E" q0 W
紅酒（資料圖片）
( A) d, Q/ b* F- M6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f3 W0 G9 n1 H

9 K& i* _1 T0 htvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com5 n5 T0 i& F; Q% N* @% ~
β-胡蘿蔔素護眼護膚tvb now,tvbnow,bttvb$ ~& W1 o6 O& G0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A! W- L: P8 P. z: m3 C, G
枸杞子含豐富β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素是很好的抗氧化劑，人體吸收後可轉換成維他命A，對皮膚及眼睛都是不可或缺的營養素。從中醫角度看，枸杞子有明目、保肝之效。枸杞子除了可水和煲湯，李潔怡教路，可炮製「肉絲椰菜絲枸杞子菜飯」：先炒香肉絲和椰菜絲，浸軟枸杞子，然後混入剛煮好的飯中，即成。tvb now,tvbnow,bttvb. q8 y9 Y3 s! B7 m1 p$ u+ i
公仔箱論壇; X. s6 L3 V. v$ i3 q( q9 B
其他β-胡蘿蔔素代表﹕tvb now,tvbnow,bttvb+ J- E, h  D& g9 R3 c" B

9 y3 I+ p% j( `9 j+ x) Dos.tvboxnow.com南瓜、木瓜、蒜頭、紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb% E) W3 ^8 A2 t6 N5 J( B

' g1 f  R. H% o% D( Y, g6 M5 \深綠色葉菜：助修補細胞8 k8 g9 Z) v( w; e0 I- e6 F
公仔箱論壇: J* _4 N" W  I* s
深綠葉菜含豐富維他命A，可提高皮膚黏膜的防禦能力。深綠色葉菜同時含豐富葉酸，有助細胞修補，預防感染和貧血。（圖C）
  \5 Y. m- m( w  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 {8 O2 U* v. w1 E% V
其他維他命A代表﹕tvb now,tvbnow,bttvb+ g" ?' t8 v6 M/ \7 O6 M

0 `$ O* A9 q- k& m2 [os.tvboxnow.com番薯、杏脯、芒果、紅椒os.tvboxnow.com3 V6 {0 l/ i! L# P# E2 r3 V) N# v2 Q

0 k& p" U/ j' g- ^' N綠茶﹕每天一杯防「生鏽」os.tvboxnow.com1 `- ?! Z. _! A7 l" O/ `, g

# F# d' o2 `0 j# n( G: T; h3 M  ~公仔箱論壇綠茶含多酚，是強力抗氧化劑。郭志銳教授解釋，細胞新陳代謝過程中需要氧氣，其間會氧化，產生自由基破壞細胞，就像鐵生鏽，令鐵的堅固度下降，含豐富抗氧化劑的食物，可幫助修補細胞損害。每天一杯綠茶，十分方便。tvb now,tvbnow,bttvb# @; }( q$ F6 ~% I( U
公仔箱論壇6 [0 Y6 p1 c8 w! o3 f( {1 i
其他多酚代表﹕
5 q9 _  {! D" s) u" a: @公仔箱論壇
- \% T; l8 |- p# G; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可豆、山楂、紅酒、銀杏; X. l! K2 Q1 h" m1 C

1 T% u! z. B& T) m! ]7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源﹕' N: Z  W% }% s9 }4 ]& {
公仔箱論壇( s+ v2 S' a8 c8 z4 B
香港中文大學2 l" |* n  ]+ w, w3 k

' S! q. E. l( N+ l" z內科及藥物治療學系郭志銳教授
, l' S5 i7 Z0 T* [os.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~$ G+ b1 O' f$ b" T6 b
香港大學tvb now,tvbnow,bttvb1 w& W/ ^1 r# p0 |$ v7 c& i3 B9 G
' F9 s& n, U4 V$ g
生物化學系助理教授劉寶華博士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W, }5 U; ^, i( N" U( J
公仔箱論壇" U9 _  ~4 y/ t" a
賽馬會耆智園tvb now,tvbnow,bttvb; _8 h& \" W: J! p2 L* o, x
公仔箱論壇: W; A2 Q1 Z$ ]+ J' w* o2 [
註冊營養師李潔怡
' p( f, S& _; `( A* ]8 ^  hos.tvboxnow.com
4 o4 |1 |1 k; Ktvb now,tvbnow,bttvb■知多
0 t$ F. ^$ I( R, ^1 [0 b) j os.tvboxnow.com; o- g. o' _8 Z% E& F* `) a  K
食過量反增加死亡率
7 k  p* {0 g' x2 V$ A+ X0 q $ t4 _1 G" [, r
「對抗衰老，蔬果和運動已證實是有效，而且無害。」郭志銳教授表示，維他命A、C、E和硒都是有效的抗氧化劑，幫助修補受損的細胞，但別以為愈多愈好，有研究顯示，過量的維他命E和β-胡蘿蔔，反而會增加死亡率，故最好應從天然食物攝取營養素；若選擇補充劑，分量太多的話，可能出現副作用。2 l2 Q  `8 n- J8 a
公仔箱論壇" c- P" g  @& f. i+ q$ }' s
總結三位專家的抗衰老食物推介，主要是新鮮、五顏六色的生果和蔬菜。李潔怡提醒，別因為某類食物含豐富抗氧化劑而大量進食，應該每日小量，並盡量選擇不同種類食物，日積月累，身體就可以得到抗氧化的好處，「每日兩份水果三份蔬菜，基本上已經可以攝取上述的營養」。" `) t3 ^% L2 [2 D! g  a; y
# f" ]& S) p! h* z, _
文﹕鄭寶華
- T% x5 d: Y, e  V+ U1 n. Dos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e; x% E4 N( T
圖﹕資料圖片tvb now,tvbnow,bttvb6 C/ a9 y& f2 J: ]& Z4 R$ [, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]) |! h1 X. g
編輯 沈可媛$ c4 P+ T7 F; F0 W0 h
os.tvboxnow.com# ?, Q0 C  C2 ^: N- _8 e7 d, F, M
美術 SIUKI



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0