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標題: [健康資訊] 白髮狂冒！女貞子+旱蓮草茶飲養髮 [打印本頁]
作者: everytime    時間: 2014-1-8 08:40 AM     標題: 白髮狂冒！女貞子+旱蓮草茶飲養髮

明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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# D6 i' Q- F+ h3 Z6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。6 c  W* M, h7 k: t, Y2 R9 z, L
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。tvb now,tvbnow,bttvb) V0 ^& u6 Z" C  l, ^6 T3 N4 }4 p

0 I1 T3 s2 J* G  B* i5 T( Z公仔箱論壇作法：一起煮成雞湯服用即可。os.tvboxnow.com/ Q# ^; X5 _2 T2 c7 M, A* ~

0 B% I' o% O! N, v* o功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。os.tvboxnow.com) \# o* L5 e! N; n3 @2 u
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v1 Y) k! e; y1 k' q+ t0 C

  W  u8 B: K+ R& I! I; `8 E: B【桑葉黑芝麻糊】
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) R4 @; q6 u* r6 a# p) t+ e材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。tvb now,tvbnow,bttvb  A  b, O' w( ^" c) ~: Z) S

, i6 _) B1 M; K5 {5 Vos.tvboxnow.com作法：5 E; x1 v$ ~3 K, G, o3 \

" C" ^* q4 y; d6 C2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。os.tvboxnow.com$ L. j- c  P9 k8 ^1 O5 u5 T, F/ T
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。os.tvboxnow.com% X' G& Y5 j  h8 o; r

: ?5 P5 J: |; x& ~: o【女貞子+旱蓮草茶飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S% y# p* @+ \3 P: J) @

  I, o4 l' Y6 X- f/ Z2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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4 F4 b) N" i. |; _# `) ?tvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。tvb now,tvbnow,bttvb  m+ g- p/ }# K. M

8 S* z) m+ m/ [" wtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：  L" L1 [4 P" L
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。tvb now,tvbnow,bttvb% u3 q+ E4 M: o# K

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6 ]- d: L8 h8 [# \4 bhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html



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