標題:
[健康資訊]
冬天吃冰易水腫 3個穴位助排水
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-1-8 06:30 AM
標題:
冬天吃冰易水腫 3個穴位助排水
冬天氣溫變化無常，經常在連續幾天低溫襲擊後，突然豔陽高照，讓許多民眾大快朵頤冰淇淋和冷飲，享受吃冰的快感。不過，中醫師提醒常吃冰冷食物容易形成脾虛體質，導致水腫型肥胖，若要遠離臃腫的身材，日常飲食首重「熱性」，另可按摩穴位，促進水分代謝。
7 x' [, v& _2 Q7 _
" b9 i: B0 g" p; v; zos.tvboxnow.com
7 q# `$ J! G; U) p7 y公仔箱論壇
水腫型肥胖 體質多脾虛
- G2 C1 R( ~) Z) q5 `tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 i5 R( l3 G- o* `1 w
國泰醫院產後護理之家兼任中醫師張家蓓表示，中醫理論認為水腫型肥胖多為脾虛體質所致，患者因脾臟的陽氣缺乏、水分運化失常，造成體內濕氣和水分蘊積，水腫部位特別容易顯現在腰腹部。
; V. d4 R3 f: o4 s- _# i
公仔箱論壇* R: }5 j. L1 @( }; ]. I
脾，是人體代謝水分的重要器官，常吃生冷或甜膩性食物都會造成脾氣虛弱，破壞水分代謝的效率。中醫師提醒，脾虛型的水腫型肥胖者，平常應避免吃生魚片、生菜沙拉等冰冷生食，女性月經前後也應少吃根莖類、澱粉質、勾芡、含糖類等甜膩性食物。
tvb now,tvbnow,bttvb& a$ |! q/ U8 E* {/ |. m
9 N. h; H, V' F8 ~1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
消除水腫 熱性食材補陽氣促代謝
" c2 b; ]8 r& t2 ^7 \, ~ ?os.tvboxnow.com
3 A# I$ b( v* O3 j4 O: Y
消水腫的食物應以「熱性食材」為主，平常飲食可多用蔥、薑、蒜等天然辛香料調味，有助於提高脾臟陽氣，促進代謝。此外，正值冬季將轉春季的時節，水腫型肥胖者可用麻油爆薑，加入羊肉和蕈菇類等含優質蛋白質的食物煮成羊肉爐，做為冬季保健的食療方。
3 m# |& G% ^$ T/ i: y: \tvb now,tvbnow,bttvb
8 b* T& ^& C1 Ios.tvboxnow.com
6 y) h- {, U8 v4 W H% O
含優質蛋白質的食物，如牛肉、豬肉或羊肉，不僅可提升體內陽氣，也可調整內分泌系統，是促進水分正常代謝的重要營養素。
% b& C9 A' {3 s/ L
6 ~# }6 w$ g9 _' Z6 l! i' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【告別水腫型肥胖 沒事按按排水3穴位】
! w% D& [: _7 p- i2 a. Ctvb now,tvbnow,bttvb
! w1 @6 q# q5 C: I. j2 ?9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
臨床治療上，張家蓓中醫師表示，除了用「真武湯」等中藥處方調理體質之外，針灸和薰臍的代謝水分效果最好，但這類治療需由專業中醫師施行，建議民眾可改以脾經相關穴位的按摩做為日常保健之道，預防水腫產生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g1 e1 @" l% q+ K3 |9 q E
1 Y# _, M' ?8 Z) {5 F+ } _- b7 p8 U公仔箱論壇
1. 足三里穴：位於膝眼下3寸、約4橫指幅的凹溝處。
& x) `6 @1 v- e$ _6 y1 b1 k( z
tvb now,tvbnow,bttvb' f; r9 ?! x# }) a
os.tvboxnow.com: T9 m5 @" X6 U6 t3 f( i% l! g
2. 三陰交穴：位於小腿內踝尖上3寸、約4橫指幅，脛骨內側緣後方。
, u: J, u9 m, a/ }+ H7 m+ x3 jtvb now,tvbnow,bttvb
8 l3 U- A8 I9 l2 b* v7 \& e
S! p: ?( x+ v* w# _8 k1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
3. 關元穴：在肚臍正下方3寸、約4指幅寬之處。
3 N. ^' C7 S) ]& f
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
