標題:
[西式食譜]
老友記食譜﹕「走鹽」青紅雜菌湯
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2013-12-25 01:54 PM
標題:
老友記食譜﹕「走鹽」青紅雜菌湯
老友記食譜﹕「走鹽」青紅雜菌湯
9 o8 b$ n. N9 d8 w" n! t! c
7 u4 |' d8 j" X- N
) O8 }2 k5 ]" ~ z
7 L E& n, ^( O L. G BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
! C; F/ B; N0 ?1 Q- b0 S* k: \tvb now,tvbnow,bttvb
& z* c2 d) {; \5 _" Utvb now,tvbnow,bttvb
食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
4 [; X& u6 Z( r8 {1 R! o% C7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g' L* K/ m2 w7 x8 j公仔箱論壇
青紅雜菌濃湯
5 j- |5 a4 c' d8 {/ O" ^) U; n
1 k7 _6 g+ n0 t" X8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P; `* Y1 J: ~6 H
8 l6 l5 w$ z$ b; ^ v2 j
材料（1至2人分量）：
公仔箱論壇3 S4 \/ T" J9 m7 V4 i
, s! K7 V) a( \" Y8 \+ j: |: I
唐芹……2棵
; _6 W. r. U+ Y公仔箱論壇
os.tvboxnow.com% P g( K' r6 _* A
紅蘿蔔……1個半
7 |# K! ]% c: M* o) s
+ J5 t+ V3 `) o4 W
洋蔥……1個
, \. J$ L' A( u/ P
os.tvboxnow.com( K$ V7 \# F4 A* N
番茄……1個
9 }5 ^3 r3 Q9 u" ^公仔箱論壇
公仔箱論壇. Q( ]1 v) d& G6 e
雜菌……半碗
# g: z$ D7 t9 E6 y0 d8 a$ o8 ^5 P1 O- Kos.tvboxnow.com
公仔箱論壇1 p( j$ i2 t u* W, L' f
芥花籽油……少許
" [, c R4 v) X/ d7 R
公仔箱論壇7 [. o* _$ W" ?( f+ R4 ?
製法﹕
) J$ m ~. A. m- V6 y: B) A, i: {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r. w, a$ ~: O/ y8 b, H9 J# n
1. 把所有材料洗淨
公仔箱論壇/ X9 T/ R; N4 g7 P3 j
8 ~2 {3 d; Y* ctvb now,tvbnow,bttvb
2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
1 J9 z2 { O& m# W
os.tvboxnow.com& O( j% a1 f- W" g$ P3 i
3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
# _7 y& D6 U7 d/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c) e4 p2 |9 y) Y# e/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
tvb now,tvbnow,bttvb% G% I+ l+ C2 ?: k" v* J7 k: _$ v
* u+ @& R1 x: l* Z, _/ j7 X) Z5 Q FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [" A7 a$ Y" B, P- P3 t
* K- e% }4 ~$ ~- O3 n A- a; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
2 k) H( ]+ l. t$ J
1 z! _0 s k% B( Z& Q. u
文﹕顏燕雯
9 n* j) L( w/ x3 @os.tvboxnow.com
5 P; ^; r9 M1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
圖﹕黃志東
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
) O8 }2 k5 ]" ~ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P; `* Y1 J: ~6 H