標題: [健康資訊] 飽肚淺酌 酒與果汁交替 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2013-12-24 03:50 PM     標題: 飽肚淺酌 酒與果汁交替

飽肚淺酌 酒與果汁交替

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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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) D0 o; A! K* s- S# \, S' A(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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+ g8 ~7 m; n$ Y0 ?$ Q(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用公仔箱論壇! z: C7 G  ]; X/ {
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量tvb now,tvbnow,bttvb, U% U) [, W$ r( S8 k

: ^$ e- B! ^5 H& sos.tvboxnow.com(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀公仔箱論壇+ _; V) M" ~' }) N! W5 G- G

' c! R$ q. Z5 p) Z. a3 ptvb now,tvbnow,bttvb◆男女飲酒上限有數計tvb now,tvbnow,bttvb( P9 C% Z! ]" u/ E

  r# W. Z! X) _為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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- ]3 b9 |6 k* F/ y, j7 O7 h$ s9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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1 O" f" ?0 L9 d" g0 p8 P: u單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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$ [8 m9 B6 q" h8 K4 _! S( M1 e酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表）

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