9 n* X4 u) e0 r# r$ d8 c1 u導師Natalie指出，空中瑜伽注重呼吸，包含不少靜止動作，有助身心健康。（鄧宗宏攝# X* \, T- P0 [9 E: s0 h/ ~& j / u4 n, U& b: j公仔箱論壇玩瑜伽有益身心，但不少人嫌它動作和節奏緩慢，欠了一點點趣味性。但如果離開地面，半空做瑜伽，感覺會否不同？3 L5 |3 E* @3 P# V a# Q: l3 T, m
tvb now,tvbnow,bttvb4 I, n( R0 t [) a2 O6 c 一眾女藝人如應采兒、鄭裕玲、李嘉欣等，近期也在facebook分享空中瑜伽（flyoga）的照片，某程度反映這項運動的流行程度漸高。究竟它有何吸引力？半空做運動是否很危險？瑜伽難度已不低，半空做是否難上加難？ . |* X# ?- S; e6 O7 |os.tvboxnow.com * A2 z: q" }! P' |本版曾經介紹過的空中絲帶舞（aerial silk）跟空中瑜伽，看似十分相似，是否同一種運動？ 3 G% F j L" t+ o A M- \/ s8 w; ~公仔箱論壇 / Y$ @1 R3 v$ _本身也有練習空中絲帶舞的空中瑜伽導師Natalie指出，兩者都是借助「絲帶布」在半空活動，但性質上有很大分別。「空中絲帶舞顧名思義是舞蹈的一種，舞步會隨著強勁節拍的音樂不停轉換，注重姿態，觀賞性相對較高。相反，空中瑜伽本質是運動，它注重呼吸，包含不少靜止的動作，視覺效果相對較弱，但對身心健康的好處，比空中絲帶舞較佳」。 ; p/ O V! Q% u% I9 C, x( V5 Q0 q4 c6 x' s8 J# V
一些不易在傳統瑜伽做到的動作，空中瑜伽的「絲帶圈」提供了額外的角度或力度支撐，反而較易做到。（鄧宗宏攝）os.tvboxnow.com% {% s( I! H+ i# [8 ` 7 G$ Z# M' \9 ` b* q公仔箱論壇5 c" [: H9 z+ ?6 R# X 克服跌下「心魔」易上手 $ B7 Q( V O y/ W1 G9 Z 0 F8 d4 e- ?' ^3 q5 ]兩者其中一項主要分別是絲帶布的紮法。空中瑜伽，長長的絲帶布兩端會綁在天花的鉤子上，整束絲帶會做成一個圓圈，有點像鞦韆。但空中絲帶舞則相反，布的兩端由天花垂下，沒有環狀「鞦韆」，玩時要自紮不同繩結，作為半空時的支撐或立足點。os.tvboxnow.com" g; _9 t! i6 m
) O' U# G$ ^1 I% M半空做運動，旁觀者或初學者都覺得心驚膽跳，不少人未玩先怕，十分抗拒，心想「一旦失去平衡跌下，或絲帶布斷裂，很易受傷，危險性甚大」。但Natalie強調，「絲帶布」是由十分堅韌又具彈性的纖維物料編織，不會無緣無故斷裂；加上練習時可以在地上鋪軟墊，一時失平衡跌下問題也不大。她指初學者只要克服怕跌下的「心魔」，很快便能上手。 . v) F; E. q3 J' a/ jtvb now,tvbnow,bttvb& j% g x# T. Y. C) U
李嘉欣早前在社交網站post了空中瑜伽的練習照片，證明這項運動人氣急升。（資料圖片）6 W% v& w$ i5 [/ o 2 Y) r; v$ `9 m7 V6 O; x
+ o0 r& K2 X3 s W0 i. {4 n, k這樣說來，豈不所有人也應該轉玩空中瑜伽？Natalie補充﹕「雖然flyoga好處多多，但未必人人合玩，例如天生畏高者，掛在半空會感不適，無法在絲帶布上完成動作，這類人適宜參加傳統瑜伽班；還有每個人的喜好都不同，最重要是自己喜歡。」 / d8 C4 F. C9 Y; ptvb now,tvbnow,bttvb * }+ r9 b% ~9 v. x# K. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Aerial Arts Academytvb now,tvbnow,bttvb" \4 J. K& g2 U& L" D
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tvb now,tvbnow,bttvb1 B2 ]! c) O) K0 l 【happy檔案﹕享受半天吊樂趣】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A0 y1 Z2 ]; U+ P+ j* p
. {: `: {& g8 a/ g* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嫁來港近一年的台灣過埠新娘May，以前是護士，現在是全職家庭主婦，玩了3個月空中瑜伽，現在每周也練習三四次。os.tvboxnow.com. l5 o* a u7 F
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