標題:
[健康資訊]
人的五臟有五怕
[打印本頁]
作者:
SweetLemon
時間:
2013-12-6 08:01 AM
標題:
人的五臟有五怕
《人的五臟有五怕》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |0 |. l3 G3 l! q4 p
●(一)《“肝將軍”怕堵》
tvb now,tvbnow,bttvb6 t: W0 p. d E( E) Y$ r# M
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
( A: p; o% R/ J; n( G( p8 y; }os.tvboxnow.com
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
tvb now,tvbnow,bttvb7 @, ~; t# ], w; t J7 S
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
+ z& J$ |& X- O T5 B( dtvb now,tvbnow,bttvb
(1) 忌過量喝酒。
& ^) a" _! I, Z0 ?- W0 V9 |& n
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
$ |" O7 L8 l r; htvb now,tvbnow,bttvb
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
! g. R# @9 R! @2 z0 I- }) m. ?% X8 `
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
; e+ h2 ~. Q0 S3 z6 z% B8 i2 }6 h: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而導致肝血不足。
os.tvboxnow.com8 Y4 _' s# a: v! \+ G/ i
■專家提醒※※
' x+ _# ^* a7 P6 k( r# S
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
tvb now,tvbnow,bttvb$ i& a$ K) ]3 U3 u2 z
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
2 @ M* z0 y( ?4 }1 C+ k( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L( }8 m+ R3 s8 M# `
●(二) 《“心君主”怕累》
2 r" h3 @; a3 }3 w7 j$ i9 ~) j2 R5 x7 ^
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `! B9 [: g5 `$ g( B! k( i
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
: Z% [, y# v8 F5 [# N7 j% S# m% mos.tvboxnow.com
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
! T. t8 ]% F0 S4 [
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
9 C7 w+ Q% Q( Q, }% I
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
3 n+ G6 o! |0 k6 D
臟腑的協調。
6 a3 ]5 i7 B f$ W' Wos.tvboxnow.com
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
$ J. L* C% c" ltvb now,tvbnow,bttvb
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
% b, K5 Y8 A% _- xos.tvboxnow.com
■專家提醒※※
( e" b$ J& _( z; K
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
- t/ Q8 O* Q+ y, \3 [/ K/ X$ O9 t
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
w! f% b. \8 w/ e0 x+ p7 d% k, g$ b
僅清心火，還可以養心。
# u1 ]# A7 z( f; a: R
tvb now,tvbnow,bttvb7 N. |* v" _) g& Z) y/ v, J e
●(三)《脾胃忌生冷》
公仔箱論壇% D& F; ^! ]) Z) l2 w6 m& v0 T
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \8 f' r- W( B( k
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
3 _3 |, d! _6 i, i7 b; W7 a- p5 W公仔箱論壇
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
* }; m( ]6 }$ tos.tvboxnow.com
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
% I7 v, z+ V& C
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
公仔箱論壇; E2 H! W" q- {8 {
害很大。
Q/ \3 Z$ o2 a/ |7 kos.tvboxnow.com
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
公仔箱論壇6 n/ j( [) B; ?
從而影響食物的消化和吸收。
: D8 d# B8 i L5 ]9 }# v( ^7 H公仔箱論壇
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
1 R) }# U9 _2 D7 _0 s2 ]% C& A! [( a
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
# A# M* A7 G: b
經常拉肚子的人也不宜久服。
$ B! I+ T; o( I8 wos.tvboxnow.com
■專家提醒※※
; q7 r I8 m# D& q" O* U( i
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
- { }5 q7 H0 t) `! j
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
/ f2 j2 _3 J: j9 L/ @3 L# G# K
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
, z/ N4 r( S9 ~; U* Z
. e9 d* k# b9 w" u
●(四) 《肺怕環境差》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~& }$ E2 e! r, I& ~; w" f
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
* s# Z8 C% }3 _3 k+ k" j7 J( Q
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
2 ], G( l) I9 W1 G1 H4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
2 S7 I4 f8 K3 b5 } I
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
tvb now,tvbnow,bttvb C* { A& c4 h6 h7 p# |6 _
太久，肺就會提出抗議。
j$ H2 U- f% A# \5 t1 i
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
! c* e; S, e& V& B0 m
損傷人體肺臟的功能。
" T, g/ r, q6 ^& L: x. I. yos.tvboxnow.com
■專家提醒※※
, e r! ^0 M) o7 ], MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
, R% Q7 _1 j% s! g, zos.tvboxnow.com
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r2 k" t, B3 A3 F: Z2 S
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
os.tvboxnow.com. G( H; z, N; x( i) s; q% B
0 C! l$ N+ l6 W+ U7 W/ {( p6 m% O
●(五) 《腎怕缺水》
6 U0 l7 I1 ?' ^* G# P" K/ U, ~* v( M
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
5 S6 j2 \/ B9 }, |% R8 B
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V0 V/ j" b7 T* e" [( v
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
tvb now,tvbnow,bttvb4 O1 q( t4 F: K% ^) R
重。
7 C( x" Y( M5 a/ [# `% \os.tvboxnow.com
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
: U3 `7 Z) J, G5 i7 L, O7 b6 m" `
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
: F( x$ I+ P5 a5 H" _
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
os.tvboxnow.com9 J7 n3 g5 A, C. Y2 x1 z5 K
等現象。
* C) x( w. S- Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ ]# m* Z- ~+ ^1 g* F) }
■專家提醒※※
K3 W6 ]! V, k* u8 sos.tvboxnow.com
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
" s$ a+ s9 P- D0 Y
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
8 _7 L- g! D9 V8 N! K4 _公仔箱論壇
公仔箱論壇4 U6 w& W( _" t# O/ x8 F& Z
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
