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標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

作者: SweetLemon 時間: 2013-12-6 08:01 AM 標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》
●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb' F7 l, p$ z! `. P1 V+ Q) J) }
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb4 X: ^0 }% A5 J6 A8 z
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T: _0 E& Y6 O- p" n6 W, G
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb6 q4 @1 D! L4 c; w; W; }
(1) 忌過量喝酒。
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇! V9 E' W) ?1 U* J9 Q% B2 C
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。os.tvboxnow.com) y1 H% }8 x6 b& T% s
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X! M5 S( `5 Q) w: K5 z
而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P0 n) D+ u. t+ y. W
■專家提醒※※% o( a. e( e0 r- X, r, D/ P
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。os.tvboxnow.com7 R" K% d% v+ C/ q/ k" Z- n) C
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●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇7 e8 K. Q, R9 ?
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。7 t0 o* [7 S4 a2 d# T% ]
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
臟腑的協調。公仔箱論壇% F3 c8 ]* o+ [; H0 I/ {5 j
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放" e  p/ v6 Q! D7 k$ Q7 i' }- O
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
■專家提醒※※: _: `+ K" R8 S" {4 D' N
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb4 w) D) O4 {/ h2 J, p
僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇2 r5 |) s2 i6 e% r! j% C9 P  p

●(三)《脾胃忌生冷》/ K% g4 w9 L; h; L( \
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
害很大。3 s# b" q$ o: O5 d
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，$ o, f' S, }0 Y' Z, \. K
從而影響食物的消化和吸收。
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
經常拉肚子的人也不宜久服。
■專家提醒※※
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f4 s1 K# C6 j2 R' s
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9os.tvboxnow.com% S. s6 m+ Q+ x
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。

●(四) 《肺怕環境差》
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。) D  `6 j3 p; U4 |. A
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
太久，肺就會提出抗議。
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇4 Z/ _6 g+ d! r5 V1 A# v% e7 i* ]
損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb/ j' r7 F& N* i! y/ M
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb5 r$ h6 ~$ H" F% l: [& @3 L
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以; l6 e  P4 g6 S: s
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。

●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇; i% ~4 a5 I5 p( B$ E1 b+ I5 e2 N
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的os.tvboxnow.com- m/ S6 z9 e0 Z; P+ u* t! l
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
重。tvb now,tvbnow,bttvb& K8 R& B2 ^% w
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振os.tvboxnow.com4 N1 _+ F& R* M5 D( G  V) w! M
等現象。
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■專家提醒※※, w6 s) Y& G0 w
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之7 m% N( ]& O' ~7 ?0 x3 Z. A2 Z
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。os.tvboxnow.com) |1 r' R! \7 v! c

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