標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

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作者: SweetLemon    時間: 2013-12-6 08:01 AM     標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》
6 a, t& V+ s. _# c6 ] ●(一)《“肝將軍”怕堵》* H* Y8 e6 Q" j" W& g1 k/ O& j
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇( f3 F' F  e- D9 h8 N4 }( s$ c  s
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但os.tvboxnow.com1 ^" H2 Y* m0 v  `
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。6 Z: U+ Q% P& q1 e8 M, N
(1) 忌過量喝酒。. @# W$ C) M( F+ `+ U- G
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇# i' C$ o+ e% A: x) t
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t2 R* x% T2 L) g% h
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇0 S5 m1 Y" M% H6 w8 a1 a& n
而導致肝血不足。
4 I2 X( B* [. u0 d' dtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb9 f$ f& j1 n1 y7 `- }4 ?! a
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
. C/ }1 ]  [/ ^+ D8 M1 t* \5 `公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。os.tvboxnow.com! X3 o# x5 A; P# f9 a  F
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●(二) 《“心君主”怕累》
8 F1 u7 i. d# B# b) B# bos.tvboxnow.com 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
7 H8 R5 w# \5 z. }; O# I8 R1 E紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
# u, d! A/ r1 A: Etvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
. w, p2 W8 m  P$ m4 P( Ios.tvboxnow.com (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q& H+ {; t* F6 h* w% r; {* L- m
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p- y* @5 S0 [8 S* F
臟腑的協調。
. q* d" L3 N) Y' v4 n5 G (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
2 p8 g- V/ p6 P- [9 ~公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。1 F+ N3 g; P( b8 s
■專家提醒※※
' L3 s$ l+ y* F# n" y7 z5 L. a6 e 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
2 W, b! f6 G% }2 u; T" ]公仔箱論壇午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇( U/ I7 X6 o* X0 r
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇( q  o; c: n9 a
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb7 u  ~  b, N" J1 ]8 n$ ~- b( ~
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
) J2 x5 ]) Y( z0 O# jtvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇' d3 W# \: R* _- }
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇9 z) s( i, \: @/ g( G
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇  ]" e* l- @9 I' F* E1 _
害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e6 X5 Q% z& X/ M  ^- w
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
" h# |+ x3 e% I8 S3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。
; w8 Q; |7 z5 stvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、' A+ a( ?9 d  Q9 K
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇8 u" ^! j2 x* k8 K
經常拉肚子的人也不宜久服。
6 i5 |) l- Y" B9 L5 G ■專家提醒※※
; M+ g/ U# V8 o0 C# i* C7 }tvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
, P4 X( P3 k  b- h5 V公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9) l  A& ~8 A/ s. ^: g( k; L" b
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
& p; m6 _4 z; e) S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x8 O) z9 }, @! S# i
●(四) 《肺怕環境差》
$ d9 {% a, t( |4 }. g 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
- C- w& Q3 b0 q0 d2 C! S. Ttvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇6 w1 ~/ B, j4 A' W+ j3 z! m& |: f
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。os.tvboxnow.com% ?& {. M6 J" o( `6 j/ }
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
  X* v2 r, U5 u$ G- T4 F+ j太久，肺就會提出抗議。
- g; Y$ f1 u- z+ S# j1 J6 W4 r公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重* `  g7 p, w, }, N# s, D
損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H  H2 t6 B2 c" S: {8 Y
■專家提醒※※
: X2 D$ o( R. N2 \  E0 j5 |公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb( }4 B5 r4 V2 a( c: B
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
4 j: L' l, w) O- w, G" }6 \  ]1 ntvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
8 z3 G: _! v0 v% D" S9 c1 Htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j! K% ^4 T! g- y  y/ T
●(五) 《腎怕缺水》
9 T. S2 I' B& a* w2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
& p0 g. R! Q6 R, m3 h9 Ntvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
1 G9 q6 e2 \7 ~  U6 y (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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/ F- F; ?- _# B$ B% P% _8 [公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
4 `- Q, k# L% p (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，& W8 C3 c, r% {2 h2 Z3 {5 L
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振* b& e) y/ {0 X- Q+ m* p" J2 }( }
等現象。
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/ ]# ~. ?( u. h1 f& c, [: [os.tvboxnow.com 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
  g% o# }8 }) u2 Kos.tvboxnow.com功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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