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標題: [冷知識分享] 起床後8分鐘 [打印本頁]

作者: vito1188    時間: 2013-12-1 07:11 PM     標題: 起床後8分鐘

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作者: kevjoy    時間: 2013-12-2 11:43 AM

好复杂,有几多人做到?!
作者: catalase    時間: 2013-12-24 01:33 PM

Thanks for sharing.
作者: nbvnbv0022    時間: 2013-12-24 04:59 PM

通常一起床就是趕返工,那有這麼多時間
作者: Matthew6    時間: 2014-1-15 04:33 PM

起床後好忙!
作者: SweetLemon    時間: 2014-1-15 06:41 PM

早上起床動作要慢,最好能讓自己醒了以後在床上躺3分鐘,手向上舉起,然後身體鯉魚擺動, 感覺氣往四肢走動之後,再慢慢起床。很多腦中風,或者腦溢血的病患都是因為天冷突然起床,加速了血管的壓力,導致微血管破裂。早起後,排尿,喝水,練氣功/或其他,排氣,打哈欠,流眼淚,打嗝,出汗,排便,稱為早起九步曲,是身體慢慢蘇醒的重要步驟。保證早上九步曲,可以有效預防高血壓,心臟病等危險疾病的發生。
作者: kalewing1104    時間: 2014-1-20 10:48 AM

受教了,謝謝
作者: Fung^_^    時間: 2014-1-21 11:33 PM

多谢分享! 通常睡醒都会坐一阵才起身
作者: sum2202    時間: 2014-1-25 06:41 AM

很有用知識,又學到一課,多謝分享
作者: waisuper90    時間: 2014-2-3 09:44 AM

This is good to health.  I'll try.
作者: vins007    時間: 2014-2-4 03:39 AM

good。 Thanks




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