標題: [健康資訊] 壓力大頭好痛　來杯炒白芍甘草茶 [打印本頁]

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作者: willkao    時間: 2013-11-21 06:21 AM     標題: 壓力大頭好痛　來杯炒白芍甘草茶

上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。( t# i, q  i" p9 z% a
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. d7 W, f) J. y2 A5 Q壓力大　肩頸血循差釀頭痛
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5 U0 b$ ~: [& t4 j' F1 K- b5 o% ~tvb now,tvbnow,bttvb緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) q* Q6 [8 G. p. \

% R* F( m$ h0 r# b上班族壓力性頭痛　白芍甘草可舒緩
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0 i! q2 t! [4 B1 V0 Z% E" ^對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。
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/ g# }, b  k) i5 h, u0 f8 Zos.tvboxnow.com白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。
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【炒白芍甘草茶】( N: x9 c; v7 v0 e, i' a/ e9 R+ Q

. u! _+ M( o, A  etvb now,tvbnow,bttvb材料：炒白芍2錢、甘草2錢。
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# u6 O6 S2 M$ P; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。( {2 R: y/ z, {$ o  c+ u

0 [6 j+ E; m! b效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb" @* _4 e8 W% Q% B! ~

% c+ W5 f8 X$ U0 n5 p- _os.tvboxnow.com備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。2 c' i( W; T9 W
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【中醫師提醒】：公仔箱論壇% h& I5 U9 f  i! l; G( ~
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很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。

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作者: PlayBoy88U    時間: 2013-11-23 08:20 AM

多謝分享!因為我經常頭痛,食止痛藥食得多對身體唔好,你嘅藥方實在太有用嘞.感激不盡.

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作者: menwithdreams    時間: 2013-11-24 02:31 AM

try try sin~

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