標題:
[健康資訊]
變天腰痠背痛 苦茶油三杯雞調氣血
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-11-17 09:59 AM
標題:
變天腰痠背痛 苦茶油三杯雞調氣血
「醫師，我經常會腰痠背痛，是腎出問題了？還是筋骨有毛病了？」在季節轉換的此刻，老人們就會因為腰痠背痛困擾生活，不得不發出這樣的求救訊號。除了找醫師幫忙，私下也有不少人喜歡嘗試食用苦茶油燉藥膳來緩解，站在中醫角度看，對此抱持肯定的作法，但是認為也不宜誇大苦茶油的療效。
& B" Y* n4 e7 K% ztvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X$ U: o D+ t5 ?7 z' @
中醫師廖千慧表示，腰酸背痛常見原因是年老體虛、氣血運行失調所引起，如果遇到陰雨寒冷季節，本已氣血失調，再加上寒濕外邪侵襲，更容易氣血阻滯不通，痠痛加重，動輒閃扭拉傷。
) A" ~4 a6 o9 a7 m; H P
氣血不暢腰痠背痛 苦茶油可調理
' a6 ^+ N. W4 @9 f0 ~1 X3 z
大部分的腰痠背痛都無法找到一個確切的病理解剖學病因，只有少部分病人可找到潛在的疾病，更少部分的病人會有危及生命的潛在疾病。此外，大部分病人在保守治療之後皆可改善，不需要立即的特殊檢查；9成的病人在3個月內可回到平常的工作與日常生活狀態。
tvb now,tvbnow,bttvb! q6 }" c/ \( p. g- ?* ]- c
預防重於治療，平時多注重保養，就能遠離腰痠背痛的困擾，其中透過具有理氣止痛效果的苦茶油進行飲食調理，有不錯的效果。
公仔箱論壇7 H9 w t% ^9 X+ l; x
- e) J; e) R* Q) Qos.tvboxnow.com
【苦茶油三杯雞】：
. t V9 ?; I/ o- k- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
雞腿肉(切段)、老薑片六片、蒜頭、九層塔一把、杜仲粉5g、苦茶油、醬油少許、米酒少許。
9 ~+ |5 z! m1 X4 `$ J
作法：
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]) q: ] [( T ?
1.雞腿肉先以滾水汆燙去血水後備用。
+ t+ @9 L( g3 W. W- j6 T公仔箱論壇
2.炒鍋倒入苦茶油，放入薑片，用微火慢慢煸薑。忌用大火或中火，以免破壞苦茶油營養。
6 j; m* ~% q' C/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.薑片出現香味後，加入大蒜及雞腿肉，轉中火，翻炒雞腿肉。
& I0 j( ~. P8 J8 A1 Mos.tvboxnow.com
4.炒到雞肉表面皆熟(約三分熟)，在鍋中加入一碗清水、杜仲粉、醬油少許、米酒少許，蓋上鍋蓋悶煮，此時中火轉成中弱。
6 D: z* `9 A1 f( E) p/ W公仔箱論壇
5.悶煮20分鐘之後，再加入洗好的九層塔，稍微翻炒讓九層塔變軟後，即可關火裝盤。
' d0 _4 D$ U9 Q. G2 `os.tvboxnow.com
適用對象：
長期腰酸背痛、天氣變冷時更嚴重，熱敷則痠痛減緩，常見於年長者。
- c' E. @6 \5 y* |7 {tvb now,tvbnow,bttvb
效果：
老薑、九層塔、米酒都是行氣活血、通絡止痛；苦茶油理氣止痛；杜仲補益肝腎、強筋壯骨。
1 N \( f$ T5 @9 |, Y
【中醫師小叮嚀】：
tvb now,tvbnow,bttvb( A4 }5 o; h$ `- e
腰痠背痛是門診中僅次於上呼吸道感染、第二常見的疾病，許多人都有過這樣的經驗，卻往往因為習以為常，反倒忽略儘早預防與治療的重要，以致終生為腰痠背痛所苦。
8 r; z7 p! o3 t8 V6 ]3 A* @( ptvb now,tvbnow,bttvb
預防腰痠背痛，除了保持適當的體重，還有避免長時間久站久坐，避免急速前彎、旋轉、身體過度向後仰等可能會傷害背部的動作，以及最好曲膝彎腰取物，再加上多熱療改善背痛，如洗熱水澡、熱敷等，但溫度不可過高，時間不可過久，以免燙傷皮膚。必需從事適當的運動包括：游泳、步行、慢跑等，改善及預防腰痠背痛的症狀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
