「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i9 s8 n8 I( i. b; F7 r
* |' A. B3 B& T1 y# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。 ) y9 D: Q. d2 P' L3 f/ H公仔箱論壇但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。 2 R; n1 K) B3 ?% v. u: M( htvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com7 b! [- w% z# j: b, J' n 告別手腳麻木 5厲害穴位大公開 " _0 H: ]' A3 v4 i* h- Ios.tvboxnow.com★【手部穴位】：公仔箱論壇: g; q3 n) `( Z; T* G" P4 O 【合谷穴】：公仔箱論壇- b, t4 U; u# C" [
合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。 J. \' C: z' t) F0 m- Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- l1 ~2 {. @$ E6 { 【曲池穴】： 3 e. z! o" b3 l9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。6 m% D! v }% D |0 P8 _& I7 g/ X
7 Y9 _6 A3 Y( g- L7 V' S1 { W公仔箱論壇★【足部穴位】： / j, d" F) Z/ V0 o0 w `os.tvboxnow.com【太衝穴】： : t& \% j4 \# z9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。 4 j! T3 L% c, p5 q2 l( p公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ Z, G! t3 W- J% h$ a 【足三里】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `. @6 D0 h- V+ o9 h
約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。 3 f; @- ] J8 ~+ F4 u2 @os.tvboxnow.com/ x! o3 p; k# M 【三陰交穴】：os.tvboxnow.com5 a) \) B& r) N, Z. w0 m' s# D( p4 K! J
此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。 . a g# P/ ]) d0 `: D p$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ w" D: d5 ?# p. O z& A$ y- ]+ ~ 【中醫師小叮嚀】： / ?0 V: n( T' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。os.tvboxnow.com/ `% ^, A" j6 {* z" H Z
另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。 # ]. N% [$ v1 |0 _! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 `& A8 o; ?$ ?- I8 `- lhttp://tw.news.yahoo.com/老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html
