標題:
[健康資訊]
老人腳麻腿發軟 必按5個穴位
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2013-11-14 08:29 AM
標題:
老人腳麻腿發軟 必按5個穴位
「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。
: A2 B5 Y, i$ _5 x A公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r5 b5 K5 O) a% Z
中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。
1 V6 ]) j$ ~. N8 U) T
但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w! s y7 J4 b
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y1 M# X8 g# B& i
告別手腳麻木 5厲害穴位大公開
公仔箱論壇: v7 m& I6 \! i5 F8 n
★【手部穴位】：
0 x W3 z- [' N5 Jos.tvboxnow.com
【合谷穴】：
E4 I) K7 ]6 b- x* K! E9 p
合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。
& T3 m/ E# u' @: g' J5 f( @公仔箱論壇
' N" F7 g+ L! z; h4 Z/ b; F4 Etvb now,tvbnow,bttvb
【曲池穴】：
2 q: |6 H: H' v% Kos.tvboxnow.com
肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。
tvb now,tvbnow,bttvb j) r& j; s% I. I9 S
$ s& Z2 x8 U: E% z公仔箱論壇
★【足部穴位】：
% @0 y3 `# y6 x& V公仔箱論壇
【太衝穴】：
1 R8 B. Z6 O) y1 B4 z; q
太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb& G* ^0 q( M B) z- E
2 o% U- F% A# q5 ?9 `- P( ?公仔箱論壇
【足三里】：
公仔箱論壇' ] o" X7 h' b* W3 p! L D; f7 P m
約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。
) F6 z; u: K1 i* N$ ^* c, {* o5 f# z
" X2 V4 h- K$ t! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【三陰交穴】：
& N/ q3 x( Q$ ^$ A; J
此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。
公仔箱論壇! F$ u3 `5 @0 T, n: c5 d0 e
3 p" C6 X% U! I6 S' Ctvb now,tvbnow,bttvb
【中醫師小叮嚀】：
公仔箱論壇# s, G: ]8 ]6 J
正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。
; U7 U+ G/ X# f# k/ Z$ U U! ?- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。
* v6 H! I d! G
tvb now,tvbnow,bttvb# h: I, H ?6 n7 W
http://tw.news.yahoo.com/
老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
