妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。

中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。

以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：

乾薑理中止瀉飲

材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。

沖泡法：

1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。

2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。

功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。

適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。

公仔箱論壇3 \- I6 [+ R0 U' s( b# v: b9 b( V7 Q1 M, O
[url=" rel=article-image][/url]

廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）公仔箱論壇2 y, n+ Q1 h' V' Z' i% t( L

5 @3 X- p  u$ ~+ Q7 F
0 ~) F  S0 M; n1 ?os.tvboxnow.com
7 z9 [! ~' ]+ w  M. n5 }廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
: Y9 z- n+ t. W7 k' M- ^/ s: {1.適當舒緩情緒、壓力。
/ Y" [4 L$ q# S: i' W- Q$ Xos.tvboxnow.com2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。* o& {; E. D% U" Y8 h& E# H, d" x: K
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。公仔箱論壇1 e5 I% b, r7 j& a8 r# [3 U
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
( ^' q& U% J% o, ], t' A, a  D公仔箱論壇5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
  y! D5 h$ o, R  i  tos.tvboxnow.com6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
$ a, \+ q& R/ [8 r! d; E: Vos.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：
0 L0 n1 n: K! t7 b' S& A+ O3 L& T公仔箱論壇此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
; o- I/ b* t1 n% {" }5 Z- e3 U5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
0 |; L2 L- Y- t$ o2 c- w& Ros.tvboxnow.com
$ B$ T- H( \# F2 J6 p