眼睛痠、眼睛癢，讓你眼睛揉不停嗎？當心是用眼過度引起！現代人不論工作、休閒都離不開電子產品。容易造成眼睛疲勞，進而引發乾澀、紅腫、癢等問題。中醫師認為，眼睛不適主要是由於肝腎損傷引起。因此，要改善、舒緩眼睛的不適，得從養肝血、滋腎陰做起。tvb now,tvbnow,bttvb. V; S3 E1 L. o( X |$ a: p
4 J; `/ U' ?4 l+ W; W, i. I公仔箱論壇 ' t! ~7 h$ m8 N' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳玫妃表示，現代上班族，上班看螢幕、下班看手機、電視，一整天下來，眼睛根本沒有休息到，當然容易造成眼睛的疲勞。另外，加上工作壓力、作息不正常、飲食不均衡等因素，也會引起人體肝腎功能的損傷，加劇眼睛症狀的發生。所以，要改善眼睛的毛病，除了從改變日常生活習慣做起外，也要加強自身的肝腎功能，才能遠離眼部不適的困擾。os.tvboxnow.com% `9 r& r* {7 k9 c
6 X; j$ C) o# ?( f1 ?7 ?os.tvboxnow.com建議民眾除了改變生活作息外，也可以在平常飲食上，選擇一些對眼睛有益，或是養肝滋腎氣的食物，來調理體質，達到預防、舒緩症狀的功效。以下是陳醫師針對緩解、預防眼睛不適提供的補肝滋腎3藥膳： " Z% @6 H2 x% [" ~2 [* l8 t7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % R0 g' E' ~9 w4 a0 atvb now,tvbnow,bttvb【養肝鮮魚湯】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }! q* r3 @0 y0 x: r" s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]5 K% r- \0 T1 Q% \) c 材料： * I+ v3 z9 a/ a5 Y% n 5 ~" n# W: h, G, J& h$ s7 s g4 Dos.tvboxnow.com當歸2錢、黃精2錢、茯苓2錢、鮮魚1尾（鱸魚、鯰魚、石斑皆可）。tvb now,tvbnow,bttvb4 }; q4 A' d _
. w& ~0 {( q+ o" V$ p6 E 做法： ; a& g7 c, M0 g0 x a6 Otvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com8 o( o- H0 f4 I4 ]* X
將處理好、切塊的魚同藥材放入裝有1000c.c水的鍋內，接著放入電鍋，外鍋倒入2杯水（200ml）蒸煮，待電鍋跳起後，依個人喜好加入些許鹽巴調味即可。os.tvboxnow.com- z% g& A& _/ V: _! N
( X( G6 D1 a/ j X 功效：tvb now,tvbnow,bttvb8 j% U& o( \4 k0 p) O
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利用藥材的藥性來調理肝臟的機能，達到補肝、活血的效果。另外，鮮魚中的DHA、優質蛋白質，對於眼睛也有很大的幫助。os.tvboxnow.com7 C7 ?% w/ L, C% X
, S7 y8 [. I- R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; C) c- S+ C% p 【滋腎鮮魚湯】：: a" E9 k6 k. |; |3 q& P6 }5 T
& x2 ~& d1 w0 I 材料： $ [# f1 p, J. v P + c8 v6 Y2 s+ @- @公仔箱論壇山藥3錢、菟絲子3錢、女貞子3錢、鮮魚1尾（魚可與動物內臟對換，如豬心、豬肝、雞心、鵝肝等皆可）。% M6 K( \' D5 h0 U
