人的脸是一面镜子，不仅能反映出我们的精神面貌，更能反映健康状况，甚至营养状况，告诉你平时吃得对不对，身体缺了哪些营养。 + F- `5 i' F9 D9 t1 F$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " t- ]- [' x0 [$ eos.tvboxnow.com ( f' h% l" X: u( z; Htvb now,tvbnow,bttvb 6 S) i$ N' S8 _, }! h公仔箱論壇黑眼圈：吃得太素 , ^! n8 P& l# I, p贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb8 p. z1 ? A1 }* z5 g+ B- [) A2 L 脸色苍白：果蔬吃太少os.tvboxnow.com! v7 A+ C. W& K
# S* B; _. r7 [ E% c c# B# h) B/ ]/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [$ X L* a6 J& e S- A% K
$ M7 [% g* E& [% m1 T" X7 b多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。该研究指出，水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。此外，超重的人要想获得同样效果，需要吃更多的果蔬，因为类胡萝卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折。 " H8 Z& v! i. R8 t! w公仔箱論壇脖子上有黑圈：甜食过量了" c, M1 l( _, j2 S* k# w) X
脖子上出现棕灰色的环形斑块，也称为黑棘皮病，可能预示着糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着。症状起初并不明显，但如果没有引起重视，就会散布整个脖子周围，这一表现还可能发生在腋下。专家指出，要去除这些斑块，减肥是最好的方法。os.tvboxnow.com; i3 K; w: }& H% s' C& w
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# R! I6 N, ?7 A E b+ [: H% Y+ ~公仔箱論壇 % Z9 m0 _' T3 _5 D9 M公仔箱論壇嘴角有皱、干裂：果蔬补充不足os.tvboxnow.com0 W& ?3 h- R S2 S# E
嘴角有皱、发干、破裂，都可能标志着维生素B的缺乏，同时，缺乏维生素C也能造成嘴唇干裂。因此，应多吃点含有维生素B的食物，如豌豆和全麦食品。含维生素C高的食物，如橙子、辣椒等。作者: guping 時間: 2013-10-27 08:05 AM
