標題:
[健康資訊]
兩種食物 有助防口臭
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-10-18 06:24 PM
標題:
兩種食物 有助防口臭
口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
公仔箱論壇- ?- k. D: d" V6 a7 \
( q5 R5 u; C, n, S3 R$ S; t: H
生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
# w9 L: ?& A' @. T K! s
+ i* f+ z) X9 H% L# ^
「細嚼慢嚥」能消除口臭
tvb now,tvbnow,bttvb6 t; O0 _/ |8 ~2 s8 |, _8 [- C+ \. Y6 s
* b \- ~: T b: M0 r- U公仔箱論壇
唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x3 v" a- q1 u3 k6 Z* W: ~7 g
公仔箱論壇, J; z( D4 n+ C( e4 s6 K
此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t( M1 F0 ~7 R
; F& @' L$ V9 ]3 B; N& a
兩大食物 有助防口臭
, ~3 z7 c. A9 b: f3 b* A公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G9 t$ G* I9 P, s+ i' S$ s) h7 O
胡蘿蔔：抗氧除臭
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @5 M; X% U, j% A
公仔箱論壇9 [4 H8 Y6 e% h+ U
豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
tvb now,tvbnow,bttvb( A, O" O4 }9 R( U; N& D2 _2 k
8 H) ~$ A' B* c
綠茶：抗菌、助消化
0 }3 r: K, F: j7 o; btvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com( ^5 i: U+ |1 j& G
茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
2 u* B# \$ I( s9 s6 D$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com4 t' ?2 t/ ]" U4 I9 N; f: y
0 }8 O* r# N# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |3 N# V o+ U* R/ z3 f6 J( @6 t
--------------------------------------------------------------------------------
& l8 Q9 m3 D% `- e4 B6 l" K
# Q2 w4 i' i/ W1 Z( R# F1 A
: o! }9 M; f# n/ |3 |os.tvboxnow.com
【防口臭食譜】
tvb now,tvbnow,bttvb% c+ ~' a, \* _" Z- N# S5 b
* d8 \8 j) B( l# N1 l: jos.tvboxnow.com
清新涼拌香檸蘿蔔絲
" e! H; f! K3 v公仔箱論壇
. D) r: P+ Z1 i. d. g0 v! q
檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
1 p3 F; C+ l% eos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb' X" a9 E1 w$ s+ Q o0 Y; O
材料（2 人份）
公仔箱論壇 a8 e! x3 e5 r. v# ]
' u+ E/ J4 I6 m; T$ P; n
胡蘿蔔 ⋯ 100g
! D- h* w, s c) j0 v6 R- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
檸檬⋯ 1/2 個
公仔箱論壇4 U% l1 k& a" ^1 ?2 p+ A+ t
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
- F1 e1 ?7 T1 l* n6 A. xos.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com$ |6 R5 g# r" Q: k
作法
2 Y6 X [" |" _3 A/ T' K! c% S# O
7 [& I7 l7 i. Q公仔箱論壇
1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
6 P. f0 E& P7 r' {2 o
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
6 a, P/ ~' x8 @' ^) [tvb now,tvbnow,bttvb
1 @' T: O- P! Y& O9 [4 Jos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B- b7 l( p3 }. v4 A
綠茶梅乾消化粥
tvb now,tvbnow,bttvb+ U2 v3 y0 X! b; l9 w& V
7 E- j) n: q6 d( q
清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
tvb now,tvbnow,bttvb5 }) x- z* F9 R8 A% R2 ^
$ G9 C+ t; D) ?% W, w1 W N
材料（2 人份）
os.tvboxnow.com1 @; f# o, O& C0 {3 v! J v1 G2 q
os.tvboxnow.com& S, V1 G: p; J9 A
綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
: x# o, F. P$ l9 V0 j! o0 P4 l+ qtvb now,tvbnow,bttvb
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
& }1 \9 D0 P0 ?$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
昆布 ⋯ 長寬 5cm
8 e) m+ q* K, b1 qtvb now,tvbnow,bttvb
白飯 ⋯ 1 碗
os.tvboxnow.com: \, a: E% n1 {1 [
梅乾 ⋯ 2 個
公仔箱論壇1 u) Q; S9 J' K$ c" l I6 v
& \1 ]$ c& s/ b+ ]4 y: N5 n4 y' d
作法
6 o6 q3 {2 u/ b# `os.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb8 R2 S% n! p$ e1 }
1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
: R3 p0 ?5 f5 k3 _" j
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
