標題:
[健康資訊]
有效去除老人斑~~的食療
[打印本頁]
作者:
sibaru
時間:
2013-10-5 10:27 PM
標題:
有效去除老人斑~~的食療
人一老，身體機能會開始出現老化現象，除了體內器官功能衰退之外，在體表上最大器官的皮膚也不例外，皮膚老化就會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。中醫師提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沈澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。
, E6 n) g4 ]3 A1 z I* F4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb, N$ n. K5 s# c( j; Z* }
os.tvboxnow.com# I6 e& B- b4 Z3 q2 }/ R$ E- F
tvb now,tvbnow,bttvb# l! n0 k2 G0 Y7 P1 b
西醫認為老人斑是因為皮膚老化所引起的斑點，尤其9成的皮膚老化來自於日曬，所以防曬做得好，對於皮膚老化有很大的幫助；中醫師廖千慧表示，中醫理論，則認為老人班的成因主要與身體機能退化，引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調，以致體內毒素堆積有關，所以必需自體內調理做起，尤其跟飲食息息相關。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L, l" W) _, E. S
6 ?5 U- F6 A3 r' }" _/ |6 Pos.tvboxnow.com
! k0 ]9 q& l- g" q/ |% b
以下有三種蔬果可以達到抗氧化、預防色素沈澱的效果，是祛斑的好選擇，主要包括奇異果、番茄與茄子，均衡食用，都具有保養皮膚、預防斑點生成的效果。
' {, |, d7 ~; c% a* M$ _' W8 o
# p% ]8 Q7 N! }+ w
1 }( d a4 p3 v2 g2 W! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奇異果能預防色素沈澱
' w$ m9 I. h0 f! dtvb now,tvbnow,bttvb
9 A" Y9 A4 x: e. b6 y& J公仔箱論壇
! R3 z6 U% N6 ~
有「水果金礦」之稱的奇異果，是營養密度很高的水果，根據美國農業部於2011年公布最新水果營養密度排行，蘋果已不是營養密度之冠，而是常見的奇異果，且排名前3名都是奇異果家族，分別是新品種「圓頭」黃金奇異果、黃金奇異果，以及綠色奇異果。
- } l: n+ G, B4 `! q- [
9 E! p/ s+ t- l: p. c B. Z0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D" ~1 R* k0 q% e, ?, ~
* @# p' ^- [ l1 d4 P. [. q, {) Cos.tvboxnow.com
! ~% n' g" U' R; \ [
6 Z5 w: O) X% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k8 Q5 @/ F# S3 Z3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奇異果主要含有豐富的維生素C，以及膳食纖維、葉酸與維生素E。臨床發現，維生素C具有抗氧化、抗老化、增強免疫力等效果，祛斑第一要件即是抗氧化，維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，達到預防色素沈澱，使皮膚白皙的效果。食用時注意脾胃虛寒的老人不可多吃，避免容易腹瀉。
tvb now,tvbnow,bttvb( _1 z" F t! y1 |8 Q x
& ]% h7 d& \( Y9 c) O" J+ Q9 a* q公仔箱論壇
, x4 G5 [' \+ w8 Z/ b6 Uos.tvboxnow.com
【海鮮涼拌奇異果】：
公仔箱論壇+ I6 c6 _) N7 X, K% w% K! n
: D- R" S" H9 N1 f8 L9 w3 U% f
K$ @3 m$ [2 ^6 A+ t/ p
準備去殼蝦仁10個，花生油、鹽、胡椒適量，還有新鮮檸檬汁5湯匙、魚露2湯匙、甜辣醬2湯匙、糖1湯匙、薄荷葉一束、羅勒葉一束，去皮奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。把食材中的奇異果切成條狀，洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裏。並將調味醬加入，往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。
+ t4 d8 J7 q1 c9 e公仔箱論壇
: G& p. a+ [7 S6 W公仔箱論壇
0 Q$ [7 s; m3 c/ Q+ Kos.tvboxnow.com
番茄抑制黑色素好武器
" v3 H! l9 S! C1 I/ ~% E D$ S0 ]
+ Y1 l/ ^* D4 S6 b2 o- A3 j0 B |$ A公仔箱論壇
8 F) E* E, l+ {: h
含有豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的，可以發揮抗氧化的能力，增強免疫力和抗老化，消除造成人體疾病和老化的元兇自由基。
8 r# g1 n# ?( M: R9 b- Los.tvboxnow.com
" n6 {, t1 d) _% z7 H& los.tvboxnow.com
# N7 \' f' `3 c. O: v
; f2 N( c, a& x
番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明，常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素形成，達到祛班效果。要注意空腹食用番茄，可能造成腹脹氣、腹絞鳴。
os.tvboxnow.com; @- J* ^+ [& p. C M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l! Q9 ^+ x1 i) S
2 E" p8 W! {1 j+ G6 C; Ftvb now,tvbnow,bttvb
【番茄炒茄丁】：
6 S- V+ [! O' _$ G+ wtvb now,tvbnow,bttvb
Q1 _% D5 e) R8 q- V1 Z T
, M- }5 ~: u* T3 b1 w" e
大圓茄子半個切丁，蒜切成丁。鍋中放2湯匙油，放蒜，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加蓋燜兩分鐘，茄子變軟時加鹽，加少許番茄丁，翻幾下，放少許味精或雞精，即可裝盤。
os.tvboxnow.com+ t- K; T4 v2 C3 Y. t1 p$ I/ a5 {
' K7 b% `9 |6 M" f5 q+ _/ u; R# w9 c
公仔箱論壇* {% w3 J8 d0 U0 P
多吃茄子延緩人體衰老
( L' f) j6 o% } J2 ^公仔箱論壇
( D3 O3 v, b( N. o, o2 ~3 h: d
公仔箱論壇/ B) P7 w) R# H; ~ E* F
茄子味甘、性寒，茄子具有清熱、活血、止痛、消腫等功效；茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D、蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。此外，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇不致增高，相對延緩人體衰老，還有茄子能散瘀血，所以可降低腦血管栓塞的幾率。
5 e# H; }& ~; D! W( k" A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c' k: E1 H! {6 R: O
8 P9 h* F& B: x) G) q
" H" o2 Y3 e/ G& [+ {
os.tvboxnow.com# o6 n$ O' M3 Q# Z4 l
tvb now,tvbnow,bttvb' F, f. l3 _) W& S) z# V
【涼拌茄條】：
2 A/ W8 t2 u/ n* W8 Ntvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com! x5 w# y6 z$ ?0 |5 X6 r0 o
公仔箱論壇4 @# T- [3 H2 X; @) f9 C
將茄子切成條，放進碗中，置於蒸鍋裏蒸10分鐘。取出控去水分，加鹽、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉等涼拌。不要把茄子的汁都擠掉，以免損失養分。
2 O# U) F& E, r4 W: Y* F
% C# C+ w, _5 l( j4 b# F公仔箱論壇
7 t& m7 D8 Z# T
【中醫師小叮嚀】：
" e: ~8 H: B% _* X5 O% L* W: k公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb |; l5 ^, t- h1 ~# I: M* y5 B7 [/ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g3 Y$ h8 V8 u; Q3 V' U' e
避免頻頻長老人斑，除了要注意勿過度曝露在紫外線下，避免造成黑色素沈澱累積，另外，也要注意適度補充荷爾蒙，才能潤澤臉部，以及透過日常生活習慣的調整，加上內服外敷及茶飲，以有效達到美白淡斑。另外，避免使用劣質化粧品帶來的傷害、維持良好的睡眠、建立正確的飲食習慣、保持腸胃道的暢通
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
