有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。 j- x" T9 R' N [9 nos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com. |: R! E4 L: ~, `4 E$ Q) L( b/ E, R
& n7 ?8 }3 ]! u9 a中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。 7 s+ `0 @- Z/ ~os.tvboxnow.com1 a7 d5 R8 z; ^! b q 合谷穴 . J- K2 u! K) w7 B# v4 @! e公仔箱論壇 7 J. i/ z& i+ D* Y& C F位置：手大拇指與食指相會凹陷處。 & O4 T. L: S: M5 ^+ h+ g F# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 Q3 t+ ~& U5 I' D3 U2 G
功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。公仔箱論壇7 E- Z7 ]6 K5 f% I, e7 j
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G: P8 B/ q1 n5 W# p 足三里穴 8 R) U9 x# ^% Z* e- X6 k* A3 g: ^$ Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `7 ]; ?; N: _- }
位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D. _* V5 U2 y
5 N, j7 o1 z+ Jos.tvboxnow.com功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。 * p1 v8 W' |. A: a* A8 M; h 2 ~ f' p2 B+ }# _; N- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }+ Z" ^! S0 M9 e' g 三陰交穴 0 N9 P6 J: I2 x4 S0 j1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 ]" Z8 Y- D5 S/ W R8 q3 L; {公仔箱論壇位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。 9 E' P2 ^) n+ |# I* y( [' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x3 t% c& b; A
功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d7 X7 T6 q( w! k& K t
0 d% W, |3 ?9 w0 \* G* b 8 l! E6 y! ^! A( a1 c* S& J/ Jtvb now,tvbnow,bttvb太衝穴 - m% D. \5 p: r; v* }% t公仔箱論壇/ m3 m% f% x/ r# t/ j8 Y
位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb- ^1 T2 ~" v r! N
9 d2 `9 o9 o* y: n9 F' y7 N5 nos.tvboxnow.com功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。公仔箱論壇2 b: c7 _) X Y! J9 U
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