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標題: [健康資訊] 吃烤肉不卡油　3茶飲清熱消脂 [打印本頁]

作者: everytime 時間: 2013-9-13 08:27 AM 標題: 吃烤肉不卡油　3茶飲清熱消脂

中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。os.tvboxnow.com5 G' c$ t+ f* O3 z( d A m+ l

中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
菊楂決明飲
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S& b Y& U7 R4 |- o7 _( G k: w
功效：清肝明目、降血壓、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d- y1 D+ \. ^' [
杏菊飲tvb now,tvbnow,bttvb6 X% N& Q$ ~9 J# w
材料：杏仁、白菊花各6克
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用7 P" [2 P8 o) V5 ?- Y+ j
功效：清風清熱、潤肺止痰tvb now,tvbnow,bttvb7 y( m: c# F5 O) b$ y

蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]# f+ X) [' p/ [$ y: i
材料：綠茶5克、乾蓮子20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z: \6 }: y! w7 _
做法：
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開os.tvboxnow.com" b1 z, Q' b/ a
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，* s2 t5 M4 k9 ^7 R; i% k: O! }- ~; N6 m
功效：整腸健脾、消脂
【中醫師小提醒】：1 e4 A. V/ M/ G$ l4 K/ M3 a
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。os.tvboxnow.com6 P+ l$ ]1 G+ D/ l4 y, z, g. [
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