Board logo

標題: [健康資訊] 注意生理警訊 [打印本頁]

作者: allan36501    時間: 2008-2-14 04:43 PM     標題: 注意生理警訊


# y) X) n1 ~7 C7 A* z( I$ O  Aos.tvboxnow.com上天造人時給人體許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。
% e1 y9 v& x+ u5 ^) m3 H; L, fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w. |* o0 }6 [* i. e5 [tvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。但你可知道,青春痘長的位置透露了健康的訊息?以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 ' z* b) q+ i* F: K2 \/ Y7 [) E
公仔箱論壇4 c, p2 [* B8 y* h2 j% y
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。 " Z4 d  ^9 [1 D% G  l$ l  e

+ E) U4 V; y  p6 o, oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。
) U8 S$ w) U. ^; f: vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G( [6 i: ^* V6 t3 zos.tvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。
  P+ v- Z/ }0 F* R/ H1 U公仔箱論壇公仔箱論壇$ j; ]3 W6 W, a4 I5 p& {
除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。 0 C. j& x! `  ]3 Q

% l$ p' ~! S  X, x- D8 ]總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A* a+ N" w! e

- ?8 F- X7 ?9 L+ R! _0 F( \公仔箱論壇冒痘痘的位置與健康訊息" n7 U8 k1 s. V
   : s# l) t6 b: W; z

( i" h0 L/ o: V8 p, N冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇1 `  n$ J5 k, S7 ?* V% U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l8 D6 z& P8 w. z
額頭 代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。
4 l! k8 G( Q- J0 N* B' }7 t鼻子 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ Q# A2 c2 l9 p" I! Q( J- p2 M* a下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。  
& B) I* U7 g2 W$ b+ a7 los.tvboxnow.com左邊臉頰 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。  
7 `2 @. A  C& O. P  n  i公仔箱論壇右邊臉頰 可能是肺部功能失常。

* q7 G4 P/ a( u' N4 Y" m: A' O公仔箱論壇如何檢視指甲的健康?- e0 w5 a& B( x2 X
* a, V1 s4 D3 k. M( Y8 _+ }
指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!所以快檢視一下,妳的指甲健不健康。
/ k& k/ V5 \: ]. B! NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com  |* X- W$ I# h+ \
指甲色澤 通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。  
9 f  h. [; n" c+ x公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。  
0 a% a% K7 J& s+ k4 _  G' ftvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。  tvb now,tvbnow,bttvb  ~+ c) A; x5 N' M# l( Q$ x
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。  

  \9 ?. ~- R5 U' O4 H- Z* T, x: G; p+ Y) D/ `: B
指甲的病徵
- H1 r8 U8 I+ x! X) e0 Xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q& P2 L* X3 W9 U: C" k
指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c* i" ]4 D& I7 \$ @7 x1 i; h
# t" R7 {" b7 Z' B
指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
) J; Y! N0 |" z9 E! E2 jos.tvboxnow.com白斑 缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。  公仔箱論壇9 K4 s0 w' h) h3 ]8 J% r
容易破裂 缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
8 ^: F# ]! g/ E1 }4 p公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命 E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 / Y: Z9 }( q$ [; Y4 {& b* f1 _7 G4 ^6 a
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。  
tvb now,tvbnow,bttvb% c) U0 |' `! _: k3 W  T

3 `7 g, t- c* l4 ~/ x: u  Z8 Ntvb now,tvbnow,bttvb如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇. R  j3 H6 C' j' R
   
) r7 h. a- g1 ~公仔箱論壇os.tvboxnow.com' U3 Y" F9 [5 Y6 H, H3 ?
健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦! 4 V7 j! L1 R( p1 H  }6 ]
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i5 j4 r9 k1 X& {) Q2 `) c
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。
" K& D- ^6 w, M, ^: h0 x7 T! L+ U唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。
! r& u8 Q( c$ w  f( Nos.tvboxnow.com唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。  
tvb now,tvbnow,bttvb: X) {! y  q7 {( B
os.tvboxnow.com+ A( {: W& i+ U2 g) Y
從排泄物看健康
+ l! H3 B: Z5 G% |4 B+ G2 _   3 N' U6 v5 V7 i* a( K% p* v( A/ p
os.tvboxnow.com* ^: F; W! `% _( p: E0 \5 D9 {# a/ T
許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!
: ?# }: }" V; A+ C8 ?, C公仔箱論壇
# b: f2 P6 k# D0 o8 Z  ?/ g0 t8 b- Gtvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。
1 N, ?4 d) M( u; N% y+ _- C公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。  
! l+ g+ r( D5 }6 _. G; A1 pos.tvboxnow.com氣味 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老 6 ?' f& Y( [. ?. ^1 r8 a
化現象。
: D  z8 ~" ^  T2 V- J% X  t; a" x; @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , u% `5 q1 G4 S3 i* m
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。  
0 Y) v9 @* t9 D3 N) |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^, \/ J( F" @
生理時鐘表?tvb now,tvbnow,bttvb: E4 O. \7 U' a# m' V3 ~4 j
tvb now,tvbnow,bttvb& k. l$ d9 j; ~1 Q* C; }3 c
身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
& y/ |0 s" u0 W/ X9 [9 o公仔箱論壇
/ M" c% S. U6 z時段 時期 工作 6 M5 _* L. I: [" V3 \, t* c0 ]
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。 os.tvboxnow.com/ j  f6 o% ^( `9 d9 Z
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。  tvb now,tvbnow,bttvb! q% ^6 K. z" M7 O
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期  重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡, 熬夜最好勿超過這個時間。  / Y/ G2 x( y, u' ]+ W7 n
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇5 A$ t4 M; @+ b7 _- l
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!  tvb now,tvbnow,bttvb1 |7 P/ s% @+ D( T2 O4 P
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
, i# y5 }; k( M1 e! [4 v$ S公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。  
; L1 ^5 c& @7 [9 B* l- l下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。  
  o3 N0 `! r* s- ~os.tvboxnow.com晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。  
# e+ \4 C7 G6 W# C$ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。  
: U% k( D$ |6 m3 q晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
tvb now,tvbnow,bttvb( F: f# r, S) `) ^: s6 N

作者: helen05    時間: 2008-2-17 06:57 AM

謝謝分享這麼有用的資訊!!!




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0