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標題: [健康資訊] 注意生理警訊 [打印本頁]

作者: allan36501    時間: 2008-2-14 04:43 PM     標題: 注意生理警訊

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上天造人時給人體許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。 os.tvboxnow.com) a, f; Q1 z1 @' b3 t
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以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。但你可知道,青春痘長的位置透露了健康的訊息?以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
$ b* s+ ?+ q' S) T& m6 W0 l' jos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^/ d% R1 B( x7 C3 g2 j( ~# J! S4 S
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d, Z' B4 s! P, d

8 L6 ]9 T6 w/ K  c3 e( l而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。 2 a6 F, Y* q5 T, }- \

) W3 h1 i( r" V3 l' P$ {6 [  Ztvb now,tvbnow,bttvb總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。 os.tvboxnow.com7 p( q6 A; D+ U- m& C2 p5 C* T
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冒痘痘的位置與健康訊息
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- j& p8 ^* E+ n" U$ k8 \* rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。
4 E, i( I; e+ r# L  E! ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& H( x$ p& ]# E
額頭 代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。 - d8 X+ @" l6 ?! I6 H2 F  ~
鼻子 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z* @' V8 P+ V1 U9 N" L
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。  
/ K- m) G6 q. B( W% r左邊臉頰 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。  8 Y- U- `2 D$ e# L# z+ m$ c
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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如何檢視指甲的健康?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^! t' Y% [/ f0 t

) d2 }; j1 e' l( }; w! H1 L+ xos.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!所以快檢視一下,妳的指甲健不健康。
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1 p1 ?: m+ d1 N$ K$ w公仔箱論壇指甲色澤 通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。  
# E: X8 ~' S. {指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。  ! y0 b6 T: @2 @9 A; e
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。  
$ R+ {2 Q; }2 t' T公仔箱論壇周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。  
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5 i+ y: r& G: j; @9 |  G3 v% Itvb now,tvbnow,bttvb指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。
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6 S; p2 O8 [) A/ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 os.tvboxnow.com5 t6 L% [, ?$ S9 K0 L1 Z
白斑 缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。  os.tvboxnow.com; }9 N  \3 L6 N9 n3 y; i5 J
容易破裂 缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 0 Z6 x/ R+ W0 z7 F6 z
指甲過黃 缺乏維他命 E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 0 f  c$ n! W. i! ]* ^' T* I
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。  

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如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦! tvb now,tvbnow,bttvb3 b$ h& e' K" O- b0 ?3 j7 n% ~
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。 tvb now,tvbnow,bttvb' t( j; `& u2 E2 e; Y6 U2 C# Z
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 F6 h8 f" [6 B1 @0 y$ b# X1 u唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。 $ Q! V& N7 O! i2 P" }
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。  
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4 c5 b5 s5 c" z. J! b! ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!; H7 W& K" ?2 |# [3 w1 N/ u6 E( B2 H
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份量 每次以兩三條為適量。
7 i2 t) g. O- S2 }& |2 l公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。  $ X0 _4 N5 _9 q3 s9 x3 @
氣味 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老 公仔箱論壇+ w, y" X" J- c  e
化現象。 公仔箱論壇' J  R( ~& P9 x( B7 N9 }3 ?
顏色 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 3 Q% E$ w, G! _, Q
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。  

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生理時鐘表?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k- \* K$ C. n+ ]" ?

9 t; P' S! ?" Los.tvboxnow.com身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!公仔箱論壇2 b4 j) G' r$ l
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時段 時期 工作 tvb now,tvbnow,bttvb) V! |' \( M4 ~
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
( _$ c" \# D& f! c3 r凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。  $ Z- [2 S" X! q+ c/ p
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期  重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡, 熬夜最好勿超過這個時間。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }2 |0 }) p& I' ^. h
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
5 c, I0 c8 j8 p中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!  
! ]5 k% q1 u9 V% L! utvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
6 H* y; T# z  k) q: m; Gtvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p/ ~) z* h; I0 J
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。  
* Y1 O. ^0 J* ~5 G0 B公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。  
% U5 i7 R3 b! A0 S: V* U9 b+ j8 l# |6 k晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。  
% K% A: |# y" g$ A- c  Y- C) oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
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作者: helen05    時間: 2008-2-17 06:57 AM

謝謝分享這麼有用的資訊!!!




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