標題: [健康食品] 5種食物助女性抗衰老 [打印本頁]

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作者: cmsim_06    時間: 2008-2-2 12:27 AM     標題: 5種食物助女性抗衰老

魚肉
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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8 J2 b/ _. o# }. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb- E7 h6 _' o/ ?' q: C) U0 n
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$ R4 Y" E8 }: ^$ hos.tvboxnow.com西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。tvb now,tvbnow,bttvb; ^3 q9 K1 A. t" |! b; g
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洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb, {4 L$ q/ A0 F. c0 f8 n7 |! N. Q
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: R3 b# f, u# n8 k  S8 M( C( S6 l洋蔥有助於降低膽固醇。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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' n: v0 S$ T7 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f# J: I1 o# V
豆腐
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除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。對女性而言，選擇豆類製品有助於增強抗衰老能力。
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6 O6 Q& _( x, F3 |+ J, Z( w3 j% d圓白菜
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% a% J( F3 R$ x8 V圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，可促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
% x/ O7 A# s+ Y! C( K" Xos.tvboxnow.com新鮮果蔬新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。

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