標題:
[健康資訊]
男90女80不超過 可遠離代謝症候群
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2013-7-9 01:13 PM
標題:
男90女80不超過 可遠離代謝症候群
醫師提醒，腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，最好是能定期量腰圍，而且正確量腰圍是要吐氣時量。
5 x9 Q$ S0 v8 V- h, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com) ]. a+ i" v* L+ W/ [5 k! w) X
代謝症候群有五項判定標準，分別是腰圍、血壓、膽固醇、血糖及三酸甘油脂，若是有其中三項症狀超標，就有可能罹患代謝症候群；腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，代謝症候群雖不是疾病，但罹患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風等疾病的機率要比一般人高。
tvb now,tvbnow,bttvb- @: j% v! B7 A0 m; z$ h* I
os.tvboxnow.com$ U3 {9 F7 x! D4 g% ~
根據衛生署肥胖的判斷標準，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，簡單的量腰圍動作，就可以預測50%的代謝症候群；量腰圍的方式正不正確很重要，正確量腰圍的方式應以吐氣時候，以目視在雙手插腰，在肚臍上方的部位來量腰圍。
6 j% a# Z7 Z/ L2 r$ U
' m3 N* w3 F% t/ l& b6 X; N ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
遠離代謝症候群，避免罹患心血管、糖尿病等疾病的不二法門就是要少吃高油、高鹽分、高熱量食物，同時也要定期運動，正確量血壓與腰圍，才可以有健康的人生。
/ h' r3 b3 ?% p. o& w5 N( R7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
- H5 P3 _; B1 e5 J r
----
! N4 g: I$ g+ f; G1 G0 F
/ j: V, A2 ~. h" _ H4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以上為轉貼~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
