標題:
健康春节：应吃15种健康零食
[打印本頁]
作者:
czhjh
時間:
2008-2-1 01:54 PM
標題:
健康春节：应吃15种健康零食
$ d7 M7 h5 [0 e( E ^
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
. |' m& R0 E; U3 P: \6 Zos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t' E; @# O. C8 S; P6 q; S8 C7 g
1、葵花子，养颜。
. m0 C4 H- J- v# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇# {2 u) V) ~; W, {& Y; ?6 d
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
公仔箱論壇0 `4 r; P4 i* c; u' X( a) F
" x' Z% |7 V# \; _3 U9 N5 }4 K! l
2、花生，能防皮肤病。
tvb now,tvbnow,bttvb! }( C8 Y; O* M4 k6 i( b
; h5 [1 s' i" D( A- I3 M5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
, D Y: C! }' |) T1 D公仔箱論壇
公仔箱論壇+ l# e) `" T3 i0 P0 S
3、核桃，可秀甲。
1 }- f% E/ t( D- H* G; U. \5 R. i
?) r* U' c0 `% w+ t0 f9 uos.tvboxnow.com
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
# n4 |/ k4 G- Y V. H, D8 g
( t! j( d$ A/ G# w# a9 n
4、大枣，预防坏血病。
3 k1 i8 L W6 C6 T
! B6 E5 i$ _# Y+ s1 ^% z$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
/ p4 o: S: [5 m
: F9 e: _0 h2 c$ ] [
5、奶酪，固齿。
% B5 e/ W. _) W$ dtvb now,tvbnow,bttvb
( a- T3 ^2 v, g+ r
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
0 c- I6 I- W! K1 L公仔箱論壇
os.tvboxnow.com3 @: h/ f% k6 a8 Z8 n. B& z& }4 `% J
6、无花果，促进血液循环。
- t+ }8 h6 U) k
tvb now,tvbnow,bttvb& `. k5 k& L* Q6 P
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
u; }* U M& G9 {$ n, ]! Z" b; H
os.tvboxnow.com s5 P0 K' x8 a* E+ v
7、南瓜子和开心果，健脑。
os.tvboxnow.com8 b5 _9 A" j) f# D
" m% Q" a$ P; C9 e) ?) u公仔箱論壇
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
7 B0 J, h! o: d: U# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~0 I8 {4 B+ B' j5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8、奶糖，润肤。
$ ?7 h, l) y7 n, | }公仔箱論壇
4 y7 p8 l# L) t* c. i7 L: [* C" r& g9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
( r# C* h0 k* w, k6 D# d) u' Btvb now,tvbnow,bttvb
8 H L0 B8 t* m8 f' n5 J( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9、巧克力，怡情。
os.tvboxnow.com* \2 E, z! e% U7 {
( ~4 ?- r$ l" U0 Otvb now,tvbnow,bttvb
巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
os.tvboxnow.com) y( D% ^8 m/ t
2 |* z" b9 Q2 A2 X2 s9 mos.tvboxnow.com
10、芝麻糊，乌发。
! o* L U* _( A3 S7 a公仔箱論壇
os.tvboxnow.com- E3 ~% j$ k: {
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
' K/ j5 ?) E: `6 \tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: i( n% E$ N+ L' Q
11、葡萄干，补血。
8 z& |) k; e! m: {5 F, ~
# p# R0 k: s$ t; a% @$ S- G! u/ x
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
os.tvboxnow.com& \7 ^) M4 w/ w$ p. Q
# q! p7 y6 M6 R8 t q
12、薄荷糖，润喉。
公仔箱論壇# f5 H. X/ {: [8 B0 G$ f1 o
7 C3 @1 @! F f9 B: b/ W' a) Z
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
6 V7 l/ V* r( @8 |1 Q
8 t$ Q; b, M( F7 ~/ `; ^公仔箱論壇
13、柑橘，富含维生素C。
, f" @3 ]4 Y" h* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m/ v+ N( ?) [3 r: B公仔箱論壇
柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
. l# o0 G$ n4 W0 C/ R) |os.tvboxnow.com
: G2 b R/ r1 ~. @1 v
14、牛肉干，富含蛋白质。
. S. F) i6 Q# T$ d* ~
+ {5 X& e! w' `
牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
7 j3 L7 |0 P$ u3 Y* L& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d$ r4 y' b2 ytvb now,tvbnow,bttvb
15、乳饮料，有营养。
: c- P( K9 o) v3 X8 N公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d9 c& O1 L+ q5 B+ q
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
作者:
guang8863
時間:
2008-2-18 11:41 PM
:onion05: :onion05: 谢了！我懂了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
