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家醫科醫師王健宇表示，痛風主因為普林代謝異常，導致高尿酸血症，使尿酸鹽結晶沉積在關節腔內，造成關節腫脹和與疼痛。普林以動物性內臟與帶殼海鮮類食物為多，對於經常三餐在外的外食族來說，不慎攝取過多高油脂、高熱量等不良食物，往往吃進過量高普林而不自知，而成為痛風高危險族群。此外，夏天到了，在外工作或是從事戶外運動的人，因為經常在外飆汗，如果水份補充不足，大量汗水從汗腺排出後，容易導致體內尿酸值升高，也是痛風好發族群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W: R Z6 K- [+ E0 C
& A$ D) {9 W H公仔箱論壇痛風患者可以適量喝豆漿公仔箱論壇# X3 b% e) w. {
4 Q2 f3 `) v8 c* s' L' @" |公仔箱論壇痛風患者應該攝取普林含量低的食物，過去大家擔心的豆類製品，其實是不需要特別限制的。現代營養學認為只要痛風患者尿酸值在8附近，搭配正確飲食習慣如多喝水、少油、少糖，那麼適量攝取豆類並無大礙，甚至有營養學新觀點認為，豆漿非高普林食物，所以痛風患者可適量攝取，豆漿逐漸從痛風患者餐桌上解禁。 ( [& w9 p: ~1 q3 }% f% j : [* V3 Q3 Q3 h& Q- l王健宇醫師表示，豆漿富含大豆蛋白質、大豆卵磷脂、大豆卵磷脂等黃金三角營養素，經研究證實，對人體膽固醇的調節有助益，並能增加尿酸排泄，只要痛風患者在非急性發病期，均可適量安心飲用，以每天不超過800cc為限，大約是1至2杯的豆漿，一旦每天都有攝取豆漿，其他三餐要注意如豆干、豆腐等豆類食物的攝取，避免過量。 R0 l2 M1 _: b3 B: G4 i 1 m$ b0 z) k; b% Q! \+ ^) W% Z- g* j1 c0 R. ^ _ 痛風急性發作速就醫治療 * T# H0 C3 I4 G& a( ?3 H, y9 j; @tvb now,tvbnow,bttvb# u" N- {; D9 y/ i5 _
痛風發作急性期，一定要就醫治療，否則累積過多尿酸結晶體，會造成關節紅腫、熱痛，嚴重甚至會造成腎臟損壞，不得不慎！os.tvboxnow.com- s- T0 q6 e9 `7 [: g4 S
公仔箱論壇2 r) Z# ~; j6 C2 ]( M; M$ A! ` 痛風患者日常保健; J$ p" G3 d7 S
公仔箱論壇9 n7 ^! w \4 f/ t6 t 1.減少高普林食物：痛風患者要避免高普林食物，高普林含量較多的食物包括動物內臟(如：心、肝、腎等)、帶殼海鮮(如螃蟹、蝦子)，最好減少食用。 5 Y" p e d" W( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; A) Y* t3 r6 ^* \8 U0 W. @, }; \ 2.多吃蔬果多喝水：多吃蔬菜水果，可以使尿液鹼性化，同時每天飲用的水量應在2000㏄以上，可幫助尿酸排泄。 * Y7 b2 v. Z( z1 l- k; L$ c8 K / ^+ `/ M: c: N3.戒除菸酒：痛風患者酒類應絕對禁止，因為酒精在體內代謝所產生的乳酸，會影響尿酸的排泄，並誘發痛風發作。雖然經驗中紅酒似乎較不會引發痛風，但是酒精類還是少碰為宜。 % f5 |. {; T1 J' A$ G3 O公仔箱論壇0 m- |8 ]2 f; Z7 y# m7 p 4.保持理想體重：罹患痛風的人要維持理想體重，以免體重過重造成代謝症候群與高尿酸，使痛風發作。0 V# X: ?% A* L' h7 a8 M# A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c) c' X, M4 B: T" M- S b1 A " @- I. x0 z. l1 v2 @6 d痛風患者應該攝取普林含量低的食物，! r+ T- N9 i7 o1 h8 h% p
豆漿非高普林食物作者: frutips 時間: 2013-7-2 12:43 AM
Thank you very much !作者: otasmh2004 時間: 2013-7-2 10:30 AM
