東歐捷克「臨床暨實驗醫學研究所」的一項新研究顯示，少吃多餐的減肥效果不如多吃少餐，一天只吃兩餐所能減少的身體質量指數（ＢＭＩ），遠多於一天吃六餐。這項研究廿三日在芝加哥「美國糖尿病協會」研討會中發表。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }. w; }% W# X+ @0 {( o, N& M. f4 D" K
. w, A1 e; c- F- v$ T9 j- Hos.tvboxnow.com * d9 ?& |/ a( J* g0 A6 x# [五十四位罹患二型糖尿病的病患參加此一研究，其中一部分人一天只吃早餐（早上六點至十點）和午餐（中午十二點至下午四點），另一部分人一天吃六餐，但其卡路里和營養價值相同。 : b) Z3 c* ]6 Q7 o7 {2 i' {公仔箱論壇公仔箱論壇) C* j% n; r% D+ O) d
tvb now,tvbnow,bttvb( J( `7 R( I) T1 K3 u2 r
十二周之後，研究人員發現吃兩餐者的ＢＭＩ（即體重除以身高的平方）平均減少一．二三，吃六餐者平均減少○．八二；且前者減少較多肝脂肪，後者對胰島素敏感度增加較多。os.tvboxnow.com. d" w* H+ G, Y4 Y( G
7 n3 d) P1 H5 V8 t3 I
4 a; `: N1 L O! V
研究員卡列歐娃在發表研究時表示，這個結果證實，「早餐像國王，午餐像王子，晚餐像乞丐」這句古諺是有道理的。她說，只吃早餐和午餐比只吃午餐和晚更有益處，因為脂肪比較容易在午餐和晚餐之後囤積。
