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標題: [健康資訊] 隱形脂肪食物 [打印本頁]
作者: starpoor    時間: 2013-6-23 10:24 AM     標題: 隱形脂肪食物

1. 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb% b5 q2 d, u4 u% S
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康8 F6 ?! o( O& J! ?& N- l& l
實際﹕
; w1 |" [; H- ]. H8 x‧脂肪佔總熱量﹕93％
" d! J; M9 N, |) ^, R/ C! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一杯等於11.4茶匙油* L% ^+ j+ A$ I5 E/ x
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
- x. u1 X4 m. ]3 E健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A; q6 U' z2 c" H1 ^  S! K5 U. S
os.tvboxnow.com- m: y& T6 ?9 d) r- h6 x( A( m! h
2. 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L( c, C  G7 R) ~6 v
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
% V; C9 {; A# m# ~. vos.tvboxnow.com實際﹕
' E6 H4 ?& f+ ?6 t- p6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕88％
9 r5 M8 M# V2 d/ M; u, y9 f9 l‧一個等於6.5茶匙油公仔箱論壇+ F+ a+ ]! M5 _8 V; [3 a
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
, o0 J! }) u5 {. b/ e* Q6 m公仔箱論壇健康建議﹕減少食用含高熱量的生果tvb now,tvbnow,bttvb$ P$ P0 K- J- V6 E: f5 w& X, f' W
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3. 鮮竹卷
* k* m; H- f, V* ttvb now,tvbnow,bttvb表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙os.tvboxnow.com/ w3 d* }0 G1 ~
實際﹕
  r1 h+ D+ u8 q' T7 C4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕77％
! i* Z  i* O1 i3 r% Los.tvboxnow.com‧一碟三條等於7.2茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @% n, {! }9 }$ J
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
$ A# D' @. |. t6 v8 W) ]9 eos.tvboxnow.com健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R3 l' g4 Q  s1 N3 ^& A* U7 A; K
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4. 熱狗腸os.tvboxnow.com3 t) \$ g, D0 D' @
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
2 k+ X. X. \+ u5 U" Q0 H. c實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y  V# g" i7 M, a6 w" X
‧脂肪佔總熱量﹕73％公仔箱論壇; O( z( u* ]3 b, q/ T
‧一條等於2.5茶匙油
2 i! p0 T2 E+ W/ |提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
" ]1 a# \  K% s公仔箱論壇健康建議﹕選用鮮肉代替
% p9 @/ R, B5 y" O  u公仔箱論壇* c4 m8 b0 u( n/ X) X
5. 沙律tvb now,tvbnow,bttvb$ \: ?, ?7 B5 n* S
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維5 S6 G/ Z; f" {2 ^, j0 {1 X
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |  L  B/ |$ f. a, A9 j4 @
‧脂肪佔總熱量﹕72％
, L1 a+ |& e" q* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb" N- {  t( }: x# l/ Q1 S
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等# B5 X! E2 V3 U
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
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6. 乾燒伊麵公仔箱論壇. p' R# Y% L3 \- |& |9 q: w, W
表象﹕健康的素菜1 w* ]9 |8 X" x* i
實際﹕公仔箱論壇% A1 K5 m5 G  c8 U
‧脂肪佔總熱量﹕78％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^" I! P% |, ^& a" y
‧一碟等於23茶匙油
: M6 f  ?, U2 s" M# x# P3 a公仔箱論壇提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
  L% D* v, R3 ], `. Y健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調公仔箱論壇9 ]/ I3 @" `. _/ S
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7. 牛角包os.tvboxnow.com% I0 [1 ?0 X5 i/ U$ h1 \
表象﹕「齋」包、清淡
, n9 z$ W4 c! t5 A7 ~tvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
( |( ^; F  z' E2 z7 _tvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕58％
$ f) F3 ^; R* n6 n) T) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於1.4茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb* @9 F6 u3 c6 ~5 T! G+ @
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油5 E; s  N/ h/ c, w7 m
健康建議﹕全麥包+ }7 f* t/ ^$ w

- X" B$ F* k% u2 y0 l9 R) ~8. 乳酪
- `. m6 E4 E! L# j- Vos.tvboxnow.com表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
8 o4 P/ ?1 {& v8 F0 o' ^公仔箱論壇實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L) Q5 V$ F+ }4 U) Z
‧脂肪佔總熱量﹕43％. Q( K; j) t" J' \! E" E; T7 x
‧100克等於0.6茶匙油
- x; \. ]5 M8 v/ L. V/ L, H5 y提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕- T! c$ o4 j5 |' c4 M/ z) r$ N8 u
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替



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