標題: [健康資訊] 隱形脂肪食物 [打印本頁]

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作者: starpoor    時間: 2013-6-23 10:24 AM     標題: 隱形脂肪食物

1. 椰汁
/ v8 U, u2 j5 I公仔箱論壇表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康. S' r- W/ W9 H9 W; ~# ^3 p
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i& \0 Q2 z) M9 x7 w0 s$ s
‧脂肪佔總熱量﹕93％2 ]- k; C' F/ j& j$ M: C
‧一杯等於11.4茶匙油
# \1 a$ r; P6 t' htvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞8 n( t5 Q" X1 a- |# C7 U$ c
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁os.tvboxnow.com8 w* Y" a/ H6 w) v( F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]$ u- A7 u) M& W; {7 [7 Q
2. 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R* P6 H, o1 C2 M$ y
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
! c3 K& C" `/ }; k4 ^# x! s: O( m公仔箱論壇實際﹕
- M! g0 b) w) C) L0 t公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕88％
! K! z$ l# S/ mtvb now,tvbnow,bttvb‧一個等於6.5茶匙油
+ W! C- @3 `7 Y. b公仔箱論壇提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果5 N+ w' i( g2 W& F) E
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
* F) d/ m/ T" p1 I3 M1 h% W8 K: X2 Utvb now,tvbnow,bttvb- n. T0 A$ G  F# F% {+ M0 x
3. 鮮竹卷" a+ L% T  `! V
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b: Y4 Y9 L. {$ ^% e. m
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^* y: T. r7 h$ R9 H" s
‧脂肪佔總熱量﹕77％
' I% B3 k1 g9 N/ G4 b; M  X/ B- x' n8 s‧一碟三條等於7.2茶匙油/ x4 i. P5 U; j' r0 f0 `; k8 B
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A3 _) G: l* _
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替; b" a9 L4 ^0 X& j) T
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4. 熱狗腸( \. E$ U( C4 A1 ^& p2 m0 u' z! H
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多tvb now,tvbnow,bttvb$ e# N! s+ ~9 }+ F& n5 d
實際﹕
( L3 o$ r% v. S+ g5 \& K‧脂肪佔總熱量﹕73％
0 E# c& |# g5 a$ t; x. w5 s9 ^公仔箱論壇‧一條等於2.5茶匙油
) n  G$ W! i; ~提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉tvb now,tvbnow,bttvb* U) p1 q, ^/ `) e6 Y0 k6 W% |# a
健康建議﹕選用鮮肉代替: c5 v8 k1 ]7 n( S' Y- q1 }; [6 _

7 t7 n* O1 Y0 D6 q5 y% H' S公仔箱論壇5. 沙律
% j8 f3 F" y+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
# r% y# X" ~" J9 D公仔箱論壇實際﹕os.tvboxnow.com* p( h" Y+ N8 G3 {
‧脂肪佔總熱量﹕72％
7 O; y' g: U$ S) j1 Qos.tvboxnow.com‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油os.tvboxnow.com9 p2 ^- B& x- g5 R9 i1 A+ c& ~( V
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等os.tvboxnow.com6 d  d  w  N* {3 n) i6 L
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d$ f1 X; D- ^& Y* r
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6. 乾燒伊麵
0 a5 y8 z( L: Z9 a5 `2 l表象﹕健康的素菜os.tvboxnow.com9 h; W' T4 r) c
實際﹕4 G  |' t7 U, k2 a& m
‧脂肪佔總熱量﹕78％公仔箱論壇7 A7 @9 R4 ^5 z2 u3 {& d/ H: Q
‧一碟等於23茶匙油
. ^6 ~& T2 U9 ?8 n9 Y1 ]9 E& G- `公仔箱論壇提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
' B! W8 y2 t1 `/ l. s6 b  l; z' ktvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
+ x- _. }# n. I& g$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
* m* ?3 p% t4 w& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 牛角包
3 x- F/ u- _/ ?; _公仔箱論壇表象﹕「齋」包、清淡
5 \3 v/ w6 N: los.tvboxnow.com實際﹕
8 k. J+ |# S/ d+ l6 Ptvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕58％
- W0 f% f# u) i0 Dtvb now,tvbnow,bttvb‧一個等於1.4茶匙油
- P/ t: a. d3 Xos.tvboxnow.com提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
% Q; m2 q6 r/ d1 h' J" c% f0 Btvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕全麥包
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6 }2 G  _: p7 r6 s! T) b2 I, R* A8. 乳酪
, [1 O* s2 R' @6 e6 v4 f$ Y$ o表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
$ i9 S' R' B1 s  H實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k: r# \6 ]. i. [# c) _  K( T
‧脂肪佔總熱量﹕43％公仔箱論壇, k) E. {$ a2 C& X0 v8 W5 R& I
‧100克等於0.6茶匙油2 D( ^) n9 B0 x
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕os.tvboxnow.com: U0 Q  H- y( R) l+ \" b& m3 z5 ?
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替

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