- O( t. X1 z% ?tvb now,tvbnow,bttvb據阿巴拉契亞大學（Appalachian State University）人類行為實驗室的研究發現，以騎單車15分鐘作為測試依據，食用半根香蕉跟喝進相同比例的運動飲料，同樣能為身體補充所需的能量，證明香蕉是相當好的「肌肉燃料」，且比運動飲料更多了抗氧化營養素。 F" P5 L# N$ D- O
+ v) f Y8 m0 \2 [3. 營養CP值高 ' Y( X1 h9 U5 E% W- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 O8 |; f- V: q- V- Pos.tvboxnow.com如果跟蘋果相比較，每根香蕉的單價來的低很多，且不需要過多的處理手續與冷藏，就能輕鬆獲取香蕉豐富的營養成份。公仔箱論壇: Z& X; {1 v# _1 C+ ]% v) J6 {
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4. 減肥的好朋友tvb now,tvbnow,bttvb0 ?" z7 l3 H$ C6 Q- J0 E6 G
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1根中等大小的香蕉約110大卡，含30公克的碳水化合物與3公克的纖維，且其中含有2～3公克的抗性澱粉，讓你可以感覺到更多的飽足感，相當適合當運動前1小時補充能量的食物，或是上班休息時的點心。5 U/ P! e; x9 G, \# h
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5. 容易攜帶、入菜 ; l( H+ ~( y. d# D! |! w/ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a0 p9 n( W! x6 n0 O5 e g
香蕉體積小，只要去超商買個香蕉盒，就能避免在攜帶時壓到，且因為果香與口感，非常適合放入各式的菜餚中，諸如甜點、冰淇淋、沙拉中，都可見香蕉蹤影，即使是打成汁加入牛奶也相當好喝。 3 }! g" V) H2 E* ^/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! z7 E' r6 c) z, Z
6. 強力補充維生素C 0 n2 O( C) E5 a% H1 I ]2 g; Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- {. y a8 |1 P8 P% |3 _. p0 f1 ~
以往認為柳橙、草莓等水果富含維生素C，但香蕉能提供15%每日所需的維生素C，是身體非常重要的抗氧化劑，還有助於生成膠原蛋白，讓你皮膚水噹噹。 6 p( b$ r1 u7 ]) E- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \& o ^6 r% v1 f. X
7. 豐富的維生素B6tvb now,tvbnow,bttvb; t1 k8 n+ Q0 b. M4 B0 `, N
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