標題:
[健康資訊]
《揉搓腳趾2分鐘增強記憶力》
[打印本頁]
作者:
MicTang
時間:
2013-6-19 08:41 PM
標題:
《揉搓腳趾2分鐘增強記憶力》
《揉搓腳趾2分鐘增強記憶力》
& D& S6 H5 U% ?: yos.tvboxnow.com
% [% w6 s3 P% Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 a9 M( t) u0 g4 {tvb now,tvbnow,bttvb
% D/ X5 ]; a% R7 i' @& D
腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反應出來。按摩和刺激相應反射區，可促進局部血液循環，從而達到治病強身目的。具體方法如下：
* d$ F6 i4 y! m8 B, @: e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K- ^5 y6 i+ t4 `6 S/ t
1. 敲擊腳底每天晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天疲勞，促進全身血液循環，使內臟功能加強，恢復精力。正確方法是以腳掌為中心，有節奏地進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右。
tvb now,tvbnow,bttvb8 X% j$ E: w T
tvb now,tvbnow,bttvb' X( B5 V0 V* @- t, r
2. 雙腳晃動全身血液循環不佳，就會發生內臟失調的現象，出現頭痛、食欲不振等徵兆。簡單的腳局部刺激便可促進血液循環。仰卧在床，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續5～6分鐘，全身血液循環會得以改善。冬天怕冷的人如果實行此法，會感到全身溫暖，有助於改善睡眠。
* D. Y3 L% x: ^; ^) u, |
% a: N& Z. S! y. x E+ mos.tvboxnow.com
3. 赤腳行走此法最大的優點是使掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，身體健康的人都具有結實的腳掌心。行走時儘可能讓腳掌心得到刺激，可嘗試走卵石路。讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點。為了身體的健康，在家中儘可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。
tvb now,tvbnow,bttvb* E/ e. s$ R# _! S' J
! \' ~( j+ G* b5 Otvb now,tvbnow,bttvb
4. 揉搓腳趾揉搓腳趾有增強記憶力的作用。可以用雙手抓住雙腳的大趾做圓周揉搓，每天揉搓數次，每次2～3分鐘，也可用手做圓周運動來揉搓小趾外側，由於計算能力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，故而揉搓小趾有助於增強計算能力。
. F+ `4 X7 Q: Q! B; ?3 n
! V1 g' g( R3 z- }8 S' ^# ]tvb now,tvbnow,bttvb
5. 腳底按摩失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環暢通。待腳部感到溫暖，便可以在短時間內酣然入睡。方法是仰卧床上，抬起雙腳用力相互摩擦。如果雙手也同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，腳部就會感到溫暖，睡意也就降臨了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
