標題: [健康資訊] 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2013-6-16 02:13 PM     標題: 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14

舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I" ]+ W; g! O! l7 {

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舒筋甩頸轉啊轉...他中風os.tvboxnow.com  ?, m: K6 |6 ~

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4 a, y( V3 b9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十tvb now,tvbnow,bttvb# i- w3 ^+ v& S5 V- q, V1 [
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
2 d: v) w( q# p' z# H0 S& W通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
- y' d$ O& P7 E) c) k/ b2 J風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
5 [8 g0 o  b  I+ a/ ]8 N身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
" M4 m5 [7 M! w! ~2 W# N2 ?! Ltvb now,tvbnow,bttvb頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在) o. s5 d' s- S" e; A% d0 ~4 R
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
! r0 B" f8 U- X4 S' S! p4 R; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' [  |4 p3 @5 J8 ]" o公仔箱論壇廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M' U' S2 H3 N" c# n
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到公仔箱論壇; a1 V' T$ z! q5 B% ]+ N
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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8 r8 T' x6 E5 C( U8 {. d公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部7 i6 ?* |, C2 _& V" l# {
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
# F" O; g7 z" z+ X4 H9 n轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
6 G7 h9 d  \2 o# w公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱; R# p6 w3 T3 O
瘓。
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1 `: y# u' x4 e& f. _2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
' S; x& Y' U' F$ e2 e( _os.tvboxnow.com節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
/ b, q% Z% T+ u1 `1 h髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多' U' S1 O- D9 _: O( W
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N0 Y8 B7 T7 G4 y! w/ {, V
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
  f; l. U3 u* x/ F& i/ B0 u的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞tvb now,tvbnow,bttvb1 C' h& D9 i; m8 y& T

5 M9 _9 ]% w1 x+ ]$ W5 T0 m圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
; _0 ?3 s6 \. P2 L  N8 [tvb now,tvbnow,bttvb加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
8 J% O1 O& R* v# s& m* M: W  p部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。$ O5 x) y7 x8 Y

3 h/ P7 e$ X$ x& \* I8 I物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
# M) [0 }4 y  O; Oos.tvboxnow.com節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 O! \" B0 r% W1 y( M2 u
勢過久，脖子就會感到酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ k  \5 B% H( L3 Y! u# d

8 o5 ~0 J) o; I! z* w9 Dos.tvboxnow.com對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發公仔箱論壇* l' n" P# I4 H
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。) B7 ?* [# Z7 u! \8 w  [

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4 q* d% q: e" b( T簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式公仔箱論壇! {4 S# y  H' t" q9 M  \
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三. G# }$ T" e5 B" |* n8 K
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
/ P$ z0 A. W" U4 i; V2 s: O2 ios.tvboxnow.com度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。! n, X! i& b2 N+ Q8 @# \" ]+ j! ?

# g* y" P$ s+ t; \- {% m& ^os.tvboxnow.com至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
+ }$ k9 Z0 N4 G/ W8 ]3 Sos.tvboxnow.com示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
( J1 B8 N7 ?) x" ~: k( d  a  l; g6 [os.tvboxnow.com同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲- u" v. h/ ^# E8 h6 V8 u) @
音。但他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G! V: r0 h+ D& K; L4 O

, ~! p, _# [; H. C; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按os.tvboxnow.com5 H* p+ ~' b/ m6 L3 ]; v3 b9 p
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c; W( x# w- F( F& ~$ ^
得鼓勵”。os.tvboxnow.com$ ^3 E& ]% L% c# W( a

# U: Q* _2 @1 Z/ ~公仔箱論壇另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
* f( h3 U$ U+ k( Q; T  p/ n& q7 vtvb now,tvbnow,bttvb仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。: o- z2 U8 B; s7 G  A
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液os.tvboxnow.com" g# g7 F2 ]& ]" k. I
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
  r, r* w  L/ K+ I" h公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
( _9 d0 o+ ]8 Y8 z2 M1 sos.tvboxnow.com三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
! u- ~/ q) p1 o+ pos.tvboxnow.com以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
3 q; E& f  \  j: w* S動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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