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標題: [健康資訊] 治療便秘的小秘方 [打印本頁]

作者: curtlai 時間: 2008-1-28 04:22 PM 標題: 治療便秘的小秘方

治療便秘的小秘方

◎多吃水果
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。! i0 t0 g# U# T8 W- t0 V# G6 s1 e
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◎地瓜飯, Q+ A2 L& S+ |; c
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。公仔箱論壇3 ^" r3 S) g2 I/ N1 N
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◎糙米tvb now,tvbnow,bttvb1 N1 {; [* d& E+ _
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

作者: 爱情-天使 時間: 2008-1-28 04:49 PM

thank for sharing:onion14:

作者: jarita123 時間: 2008-3-23 05:53 PM

thank you for this item, i think that this is good for me thank you

作者: 小Mi 時間: 2008-3-23 07:21 PM 標題: 回復 #1 curtlai 的帖子

thz樓主>v<
我會試試下公仔箱論壇; l0 I+ e! c; E/ f* g, O4 O

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