標題: [西式食譜] 清香炒飯釀番茄 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2013-6-11 07:12 AM     標題: 清香炒飯釀番茄

材料　　
- g) t  H' T& ctvb now,tvbnow,bttvb白飯　 2碗os.tvboxnow.com$ z1 f/ w6 I* Z- A
番茄　 8個公仔箱論壇& f2 r5 V- b. d0 J- y7 |6 l- P
雞肉（切粒）　120克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `1 o4 Q$ A7 m  @% G% u, v
蛋漿　 2隻9 V; U$ U& `% R
芥蘭　 25克
, c5 x/ u/ h* Wtvb now,tvbnow,bttvb洋葱碎　 50克
! o9 Z% `& M, g, R7 Z/ S+ [3 J公仔箱論壇芝士、油 適量os.tvboxnow.com' _3 y+ ~, A) j" }* p) E! W
0 {6 G# E& F$ x2 @2 x, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W3 }. U# C: [0 G  q# `- h
醃料
  Q& v4 h) f# t# N+ O- ?公仔箱論壇李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
# [9 j& M- r& f: T% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油　 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 C0 v3 w3 g+ E/ q. n6 A; q
粟粉 1/2茶匙公仔箱論壇( l% p: i( V4 Q' @* X
os.tvboxnow.com. o( D; Z5 X: A$ J

0 J+ `! w5 s4 j4 [+ t! e" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r8 `5 q1 T4 b4 g# e5 p3 R: ~
李錦記舊裝特級蠔油　 1湯匙
# X/ w) v: H8 H. i公仔箱論壇番茄醬　 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [) E* B  D  |. K) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `5 _4 ]" M& ~0 ^( I6 C2 R0 k
  U" k. f7 X3 D2 T0 y( o
做法
4 m7 m( Y2 e/ e公仔箱論壇　　1.        切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。os.tvboxnow.com" ^' V7 ?# I: M3 v6 h: A+ h
　　2.        鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s$ b3 V; c4 @: Z
　　3.        白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
( J1 r# h) O# I　　4.        面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
1 h- w4 R$ H( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

---

作者: StarExplorer    時間: 2013-8-9 12:36 AM

炒饭好吃，谢谢分享！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0