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標題: [健康資訊] 感冒了?千万不要这样吃饭 [打印本頁]

作者: sunxingyu111    時間: 2008-1-27 06:14 PM     標題: 感冒了?千万不要这样吃饭

感冒是一种常见疾病,特别在这样的季节,当你感冒时,你就须要警惕你的饮食,这样才能助较舒适地度过感冒期间。  1.饮食难消化
+ q% g2 Y. j" x6 L+ R5 v! P( C! R  选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
* o, {* l: ^3 F# S% k" e% q公仔箱論壇  2.饮食太油腻
, ~+ z+ O1 q2 K2 Y1 [1 a公仔箱論壇  饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
5 ]1 v! [7 W  C5 W0 z- Y( I% A" x  3.水分供给不足
2 K- {) k5 s& r- R0 i! Z7 htvb now,tvbnow,bttvb  保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。公仔箱論壇- q1 I) t" [4 E1 g+ q, x
  4.维生素缺失1 r: d1 Y4 L, @( n
  多食含维生素c、e及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]2 j) w' X, X* U: Z* ]
  5.饮食量大TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w/ |& d4 y9 j( k+ |2 J
  饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。os.tvboxnow.com- S2 u( B3 _* u/ k4 n# t( k  D$ S





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