標題: [健康資訊] 火氣大壓力肥　舒壓纖體茶享瘦 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2013-5-30 12:51 AM     標題: 火氣大壓力肥　舒壓纖體茶享瘦

你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。
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中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。
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肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。公仔箱論壇# v. I. S* @8 a

: G7 j3 W) v2 v2 V; v8 \! q. gos.tvboxnow.com張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。
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舒壓纖體茶os.tvboxnow.com( k8 m/ U# m8 _8 [3 e

" w/ {* y: k  _: G3 m. T# W公仔箱論壇【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。
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0 i) I: a6 t8 B5 {【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。os.tvboxnow.com- c! M/ b+ y+ s1 n* \

" a' y; O. C( B( x& ~6 q1 ]os.tvboxnow.com【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B0 t# [0 x# V0 L9 F; }" N8 r+ {
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4 O' d, y! G% U& r, u公仔箱論壇熬夜、壓力引起肥胖，連帶tvb now,tvbnow,bttvb& Q( y) z0 j0 Y# W6 k
肝火旺盛，情緒受影響
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