你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。公仔箱論壇0 H* u8 o/ q: X2 I; N
) n9 w2 d. c" r" E; Wtvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。 9 Y5 v& R; a9 @0 hos.tvboxnow.com& y0 |3 u" E- K( J
肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。os.tvboxnow.com; D ?0 u Y) m Z5 d; M
7 m( l. M+ q& wos.tvboxnow.com張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。7 x3 f. c# q% ^; c
# [+ z- M; \, y& M公仔箱論壇舒壓纖體茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W2 h7 Z# L; R
/ Y- m* r8 h7 P【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。 ) f* ]! `; L+ i h) O公仔箱論壇 - J+ `" o% h- H1 Z. e【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。 : z: L1 Z6 A, t0 }4 E 5 R. z$ F3 e+ T+ L1 _公仔箱論壇【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。 " N; V" [" L0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' s3 N. ^: K9 l( T8 a" w" D* F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J4 A! D- T3 k: v
熬夜、壓力引起肥胖，連帶 4 L! T) @0 p+ S/ F. c公仔箱論壇肝火旺盛，情緒受影響 b! W: J- X2 a3 ?% w9 j公仔箱論壇
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