標題:
[健康資訊]
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-15 12:34 AM
標題:
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理
國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。
/ X* P; b2 b4 E2 p, v
中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。
+ Z, a0 w9 T: G; w' P' L5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; G" s( m( l* r9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
產後滴雞精補血 富含蛋白質
% E) `* M, f; _
% E2 [6 z* A2 |7 Otvb now,tvbnow,bttvb
許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。
& Z0 H4 O' n5 n! G0 z
- U% H% \5 Y+ ^8 n8 `# ?
目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。
5 w5 D) j" K, p: `tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X; v9 Y: G9 v* u' E2 b
粉光蔘補氣虛 抗產後壓力
公仔箱論壇7 {, V( g. p; W! R; d% N1 n
% w8 i& w3 c( `- ]# J2 Y$ Wtvb now,tvbnow,bttvb
「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V7 H6 V2 P0 }; C7 l/ O/ T
* U! O/ O( p9 ~* W0 c, h9 m
目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。
0 Q9 `. v/ }! e- _" _) _9 h# L
產後調理飲食3階段
公仔箱論壇- J: M; h q+ k5 X8 y. ~; y
( e& Y8 C1 s# L4 S9 [" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：
! T ?. J( `1 Y" F+ J7 v公仔箱論壇
# F: e# o1 K& l3 ^1 h! g2 O, Ztvb now,tvbnow,bttvb
第1階段：生血排惡露：
自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。
tvb now,tvbnow,bttvb/ v J5 `8 r, i. i8 E" e7 q
3 V" z! Y$ u. f I
料理名稱：
清雞湯。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w4 W- w/ E" V5 n% X" l* y% L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n8 H- P+ X- s4 O
方法：
將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。
tvb now,tvbnow,bttvb) z0 I0 Y I8 v# w" l- ^' g
3 H7 {" M2 o- W8 D3 ^" R A
第2階段：補氣養血顧筋骨：
自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。
/ D5 ~& ?* `+ m- V7 e$ I
' a" C C0 B& D公仔箱論壇
料理名稱：
麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。
) z% Y, e, {: e0 y8 I' ?2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
5 \& y& I# i% Q: @
方法：
老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。
6 f! ^. T1 s( |$ a7 D" p# d公仔箱論壇
os.tvboxnow.com0 s, Y& }1 k& W- \* b/ Y
第3階段：大補氣血調腎氣：
自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。
& M1 O; w+ V+ ]. l E. los.tvboxnow.com
' w. W* ]! c2 g Q
料理名稱：
麻油雞湯。
, V+ Q, _$ M/ \3 Z$ v- [" e公仔箱論壇
/ A+ o' M% i: z: [& U5 ^3 i公仔箱論壇
方法：
先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。
( w# `4 m3 {1 [
2 B) `$ H: ]; o) |' J8 s( {
3 Y# h5 G% W4 D2 q公仔箱論壇
+ G$ d9 |. I1 I8 g& Z6 b( pos.tvboxnow.com
孕婦在懷孕期間需要營養補充
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
