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標題: [健康資訊] 食慾不振吃不下　自製4款開胃飲料 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-5-6 01:02 AM 標題: 食慾不振吃不下　自製4款開胃飲料

壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。tvb now,tvbnow,bttvb( m) O/ q( {6 S; Y$ r- u" a

沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。

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1.菊花枸杞茶
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。) D% M7 `# n6 d- {" u3 p3 q
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。2 a" K5 S. G( Z0 v# k
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
2.烏梅汁
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。, S) _" h9 z1 O$ {% Y! G8 j
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。公仔箱論壇( V. @' v& I( _2 `3 x9 U7 k
3.洛神花陳皮茶公仔箱論壇. U$ D9 U- y. z( _
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。' f) E# S: w* d- N
4.石蓮花茶- o9 c: u* |% X* X o% q- m/ }6 |6 ^
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
注意：血壓低的人不適合飲用。

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